1Sep
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¡Hola chicos!
La última vez escribí en un blog sobre cómo hacer un plan y establecer metas. Bueno el
La única forma de alcanzar sus metas es si se apega a sus planes.
Cumplir con los planes requiere disciplina, por lo que aquí hay un par de sugerencias sobre cómo construir
aumente su autodisciplina y alcance sus metas.
1) ¡Tómalo día a día! Si fijar metas a largo plazo o incluso semanales parece demasiado abrumador, fíjese una meta pequeña al día. Ya sea la noche anterior o cuando se despierte por la mañana, decida lo que quiere lograr ese día. Haga que su meta sea comer un almuerzo saludable o comer una manzana después de la escuela en lugar de una barra de chocolate.
2) ¡Sea flexible! A veces hacemos planes que no son realistas o que son demasiado rígidos para seguir. Cuando hagas un plan para hacer ejercicio o comer bien, asegúrate de que sea posible cumplirlo. No planee hacer un entrenamiento de una hora mañana si sabe que estará trabajando en su proyecto de química que debe entregarse al día siguiente. En su lugar, planifique hacer un entrenamiento rápido de 10 minutos o entrenar más duro al día siguiente.
3) ¡Escríbalo! Esto debería ser lo primero que hagas antes que cualquier otra cosa. Llevaba un diario de todos mis objetivos cuando estaba perdiendo peso. Dos de ellos iban a correr una milla y perder cien libras. Logré ambas cosas y sé que llevar un diario me ayudó. Créame, es muy importante que escriba sus metas.
¿Cuáles son sus propias metas y sus formas de alcanzarlas? ¡Dime abajo!
