Allison habla sobre la alimentación "emocional"

¡Hey chicas! Hora de la confesión... Tengo una boca más pequeña que la mayoría de las personas (me tuvieron que extraer 4 dientes de adulto SIN incluir mi sabiduría dientes), pero hablo más que la mayoría de la gente y creo que uno de mis dientes es excepcionalmente grande: mi dulce diente. India tiene algunos de los alimentos más sabrosos del mundo y sus dulces no son una excepción. Sus dulces, a los que se hace referencia en su conjunto como "matai" (pronunciado muh-tie-ee) tienen más azúcar que cualquier tarta o bollería que puedas encontrar en los EE. UU. Entonces, estar aquí a dieta es muy difícil, pero una de las muchas cosas que he aprendido con el tiempo es que la moderación es la clave. Sin embargo, me las he arreglado para resistirme a comer demasiado debido al hecho de que me he estado llenando de mangos y verduras que no se pueden encontrar fácilmente en los EE. UU. (Como mooli).

Sin embargo, solía ser muy difícil controlar mi consumo de azúcar. Tienes que esforzarte mucho para no concentrarte en la comida tan fuerte y comer en exceso para sentirte mejor. la comida nunca te hará sentir mejor, demasiada solo traerá culpa y una gran caída en confianza. La comida rápida y los dulces se HACEN para que tengan buen sabor, y es difícil para nuestra razón de ser resistirse cuando nuestras papilas gustativas están tan complacidas. Sin embargo, es un truco. Su lengua puede querer placeres de paleta, pero su mente y cuerpo quieren alimentos saludables que no sean tan sabrosos. Aunque tu lengua no esté tan feliz, tus ojos y tu cuerpo estarán más complacidos, lo cual es de mayor importancia. A tu mente, cuerpo y confianza les encantarán los resultados de mejorar tu dieta... inténtalo, aunque sea lentamente. ¡Seguiré pidiéndoles a todos que cambien aunque sea un poquito hasta que escuche los resultados!

¿Cuáles son los alimentos más difíciles de resistir? ¿Fue o es un problema para usted la alimentación emocional? ¡Así como espero que estén aquí para apoyarme, yo estoy aquí para apoyarlos y animarlos de nuevo!