1Sep
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No se puede negar que una agenda ocupada hace que sea mucho más difícil mantenerse al día con un plan de acondicionamiento físico. Pero no es imposible. Hay muchas personas increíblemente ocupadas que todavía encuentran tiempo para mantenerse en forma. Entonces, ¿cómo te pones en forma mientras tienes un millón de otras cosas que hacer?
Comprometerse. Si significa levantarse temprano para hacer ejercicio antes de la escuela, o ir al gimnasio en lugar de la casa de un amigo, o renunciar a su barra de chocolate diaria, debe estar dispuesto a hacerlo día tras día. Puede que no sea fácil o divertido todo el tiempo, pero debe darse cuenta de que se deben hacer sacrificios para obtener resultados. Los resultados valdrán la pena.
Estar concentrado. Bajar de peso y ponerse en forma requiere concentración, especialmente cuando se trata de su dieta. Tienes que ser consciente de lo que estás comiendo y lo que está haciendo por ti. La dieta es el factor más importante en la pérdida de peso y debe ser su enfoque principal.
Se Flexible. Cuando no tenga mucho tiempo para hacer ejercicio, intente hacer dos entrenamientos más pequeños. Por ejemplo, haz 10 minutos de saltar la cuerda por la mañana antes de la escuela y otros diez minutos justo después de la escuela o antes de irte a la cama. Intente hacer al menos algo todos los días, luego haga entrenamientos más intensos los días en que tenga más tiempo.
Cambiar tu cuerpo es posible, ¡pero tienes que esforzarte por lograrlo! ¿Cómo se mantienen en forma cuando tienen poco tiempo?
