1Sep
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He estado caminando mucho este verano, no caminando con el único propósito de hacer ejercicio, sino simplemente paseando a los perros o dando un pequeño paseo. Sé que cada pequeña actividad física ha ayudado a que mi cuerpo recupere la forma en que se encuentra. Estoy un poco preocupado de que el clima más frío me impida caminar normalmente, pero he decidido que, a menos que haga un frío intenso, caminaré por el campus cuando pueda. ¡De esa manera mantengo el mismo nivel de actividad física que hice durante el verano!
Recientemente, mis amigos y yo hicimos un pacto para usar las escaleras en lugar del ascensor siempre que podamos. ¡Con suerte, estos pequeños cambios de salud, junto con los entrenamientos de rutina y la dieta, traerán algunos resultados fabulosos para este diciembre!
¿Qué pequeñas cosas adicionales haces para intentar hacer más ejercicio durante el día? ¡Sigan con el buen trabajo chicas!
xoxoxo,
Becca
