1Sep
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Según la Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto (LLUVIA), el término agresión sexual se refiere al contacto o comportamiento sexual que ocurre sin el consentimiento explícito de la víctima. Nunca querrás pensar en el peor de los casos que te suceda, pero la verdad aterradora es que 1 de cada 6 mujeres experimentará un intento o una violación completa en su vida. Y si usted o un amigo es agredido, es posible que no esté seguro de qué hacer a continuación. Aquí hay algunos pasos clave que puede seguir para mantenerse a salvo, buscar ayuda y comenzar el proceso de curación.
1. Encuentra un lugar seguro.
En primer lugar, asegúrese de estar fuera de peligro. "Debes asegurarte de que estás a salvo y de que el perpetrador se haya ido", dice Janika Joyner, trabajador social clínico con licencia y profesional certificado en traumatología clínica en Virginia.
Si está en peligro inmediato, llame al 911. De lo contrario, busque a alguien que pueda ayudarlo a seguir los siguientes pasos, que puede ser un padre, un amigo, el RA en su dormitorio o la Línea Directa Nacional de Agresión Sexual (1-800-656-4673).
2. Busque atención médica.
La idea de un examen médico puede ser estresante después de una agresión, pero es importante recibir atención lo antes posible. "El personal capacitado puede proporcionarle anticoncepción de emergencia, tratamiento para infecciones de transmisión sexual y referencias a un consejero", dice Kathryn Stamoulis, PhD, consejera de salud mental con licencia en Nueva York que se especializa en el tratamiento de sobrevivientes de agresión sexual.
También se le ofrecerá un examen forense de agresión sexual, también conocido como kit de violación. “Se le preguntará sobre su historial médico y se le realizará un examen de la cabeza a los pies que documentará sus lesiones y recopilará pruebas”, dice Sara McGovern, portavoz de RAINN. "Tener un kit de violación le permite almacenar pruebas de forma segura en caso de que decida denunciar el delito". (Para ayudar con la recolección de ADN, trate de evitar ducharse o lavarse las manos antes del examen).
Hacer un kit de violación no significa que esté obligado a denunciar la agresión; eso sigue siendo 100% suyo. Pero si decide denunciarlo en el futuro, la evidencia estará allí.
Para encontrar un centro médico cercano que esté capacitado en el cuidado de sobrevivientes de agresión sexual, llame a la línea directa nacional de agresión sexual al 1-800-656-4673.
3. Si está listo, infórmelo.
Con el surgimiento del movimiento #MeToo, las sobrevivientes de agresión sexual son escuchadas y creídas más que nunca. Pero es posible que aún no se sienta completamente cómodo denunciando su agresión, y eso también está bien.
"La decisión de informar a la policía es totalmente suya", dice McGovern. “Algunos sobrevivientes dicen que denunciar y buscar justicia les ayudó a recuperarse y recuperar un sentido de control sobre sus vidas. Saber qué esperar puede ayudarlo a sentirse más cómodo hablando con las autoridades. Sepa que el proceso de presentación de informes puede llevar un tiempo y algunas preguntas pueden resultar incómodas, pero puede tomar descansos y puede tener apoyo, como un defensor capacitado o un amigo o familiar de confianza ".
Hay dos formas de denunciar una agresión sexual:
· Llame a su departamento de policía local. Se le pedirá que dé una declaración y describa el asalto; esto puede llevar algunas horas y las preguntas pueden parecer intrusivas, pero puede pedir un descanso cuando lo necesite.
· Si el asalto ocurrió en el campus, es posible que también desee notificar al departamento de seguridad del campus ya la administración de la escuela. El sitio web de su escuela debe tener información específica sobre cómo hacer esto y cuál es su proceso.
Y solo para su información, no tiene que elegir entre informar a la policía y denunciar a su escuela; puede hacer ambas cosas.
4. Construye un sistema de apoyo.
Habla con un padre, un amigo o un consejero escolar sobre lo sucedido. Si está nervioso por contarle a su familia o amigos que fue agredido, dice Joyner, un consejero o defensor puede ayudarlo a prepararse para esa intensa conversación. "No tengas miedo y no sufras en silencio", añade. "Hay gente que puede ayudarte". El directorio en Psicología Hoy puede ayudarlo a encontrar un terapeuta o consejero cerca de usted que se especialice en el cuidado de sobrevivientes de agresión sexual.
Los sobrevivientes de agresión sexual pueden lidiar con los desencadenantes y los ataques de pánico, por lo que incluso si tiene familiares y amigos que lo apoyan, también vale la pena hablar con un profesional. “El asesoramiento puede ayudarlo a manejar los problemas relacionados con la agresión, como pesadillas, dificultad para concentrarse, depresión, ansiedad y preocupaciones en las relaciones”, dice Stamoulis. "Se le proporcionarán las herramientas de afrontamiento adecuadas para usted como individuo".
5. No se limite a ignorar una mala experiencia.
No es raro que las sobrevivientes de agresión sexual tengan dificultades para procesar lo que sucedió o se sientan reacias a etiquetarlo como violación. Pero siempre que una experiencia se sienta no consensuada, es importante hablar con alguien al respecto. "Si se está preguntando si su experiencia 'cuenta' como asalto, eso es un gran problema, incluso si no cumple con la definición legal de asalto", dice Stamoulis.
6. No te culpes.
Por último, pero no menos importante, no importa lo que te pusiste, dónde pasaste el rato, cuánto bebiste o qué tan bien conocías al violador, lo que sucedió no es tu culpa de ninguna manera. "No se juzgue ni se culpe por lo que hizo o no hizo", dice Stamoulis. "Hiciste lo mejor que pudiste por ti mismo en ese momento".
