Cómo lidiar con el estrés en la universidad

Lo más importante que aprendí este semestre fuera de clase es que lloro mucho cuando estoy estresado. En los momentos más inapropiados. ¡Embarazoso! Básicamente, siempre pensé que manejaba estrés bueno, porque nunca me afectó antes. Siempre he tenido un horario y una carga de trabajo muy ocupados, y nunca he tenido ningún problema. Creo que lo que puedo concluir con mayor precisión ahora es que mi nivel de tolerancia al estrés es bastante alto, pero una vez que finalmente alcanzo ese nivel, me derrumbo por completo.

Este semestre, me propuse equilibrar una trabaja semana con mi horario escolar, como en el otoño. Sin embargo, recientemente fui ascendido a líder de turno, por lo que tenía más responsabilidades y estaba manejando el turno de noche. Terminé cerrando mi tienda casi todas las noches de la semana, ¡lo que significa que no saldría hasta casi la medianoche! Tomé seis

clases este semestre porque pensé que podría manejarlo totalmente. Me esperaba una semana de finales sorpresa, con seis finales para estudiar (la mayoría de ellas acumulativas), clases todo el día y trabajo hasta la medianoche. Una noche temprana para mí sería alrededor de las 2: 30-3, y cuando llegó el momento de prepararme para mis finales del día siguiente, estaba tirando las noches hasta las 5 am.

¡Aprendí muy rápido que esta no es la mejor manera de administrar mi tiempo! Estaba tan estresado que lloraba casi todas las noches en el trabajo, antes del trabajo con la idea de entrar y después del trabajo con la idea de estudiar. No tuve tiempo para dormir, que es esencial para concentrarse durante los exámenes, y mucho menos el tiempo para estudiar adecuadamente. De alguna manera, salí adelante, pero si es una lección que puedo compartir con todos ustedes: no importa cuánto conserven diciéndose a sí mismo que puede manejar y superar el estrés, debe dar un paso atrás y preguntar si es vale la pena.

Sí, pasé mis finales. Sí, terminé el trabajo todas las noches. Pero no valió la pena el estrés que me causó. El año que viene, planeo pedir un horario de trabajo mucho más liviano dos semanas antes y en la semana de finales para tener tiempo para descansar, cuidarme y prepararme para mis exámenes. Déjeme decirle, quedarse despierto hasta las 5, leer más de 150 páginas / 6 capítulos de una clase no es una manera eficiente de prepararse para su final más importante con menos de 24 horas de anticipación.