1Sep
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Tyler Posey habló recientemente sobre los beneficios de la terapia: por qué fue la elección correcta para él y por qué cree que todos deberían probarla.
"He luchado mucho con la terapia porque tiene un estigma y también tiene que funcionar para ti", dijo. Página seis los lunes. "Tan abierto como puedas al respecto y tan dispuesto como quieras a experimentar con la terapia, todavía tienes que encontrar a la persona adecuada que te hable y se sienta más adecuada para ti".
los Lobo adolescente y Jane la virgen El actor comenzó a ver a un terapeuta en 2014 para lidiar con la depresión después de que su madre murió de cáncer de mama y rompió su compromiso con su novia de la escuela secundaria.
"Lo mejor de todo es sacarlo todo", explicó. "Lo que sea que tengas en tu pecho, se siente realmente bien hablar con alguien con quien no tienes vínculos... por eso creo que la terapia es genial. Creo que todos deberían probarlo ".
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Tyler explicó que solía ver a un terapeuta varias veces a la semana, pero que actualmente va con menos frecuencia.
"La terapia simplemente le brinda recursos para administrar su vida fuera de la terapia, por lo que puede alejarse un poco de ella".
¿No estás seguro de por dónde empezar? Puede comenzar hablando con un padre, un médico, un consejero vocacional u otro adulto de confianza. Otra opción es enviar un mensaje de texto HOME a la línea de texto de crisis; el número es 741741 - para charlar con un consejero de crisis capacitado de forma gratuita, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. No hay nada de malo en obtener ayuda, incluso si no tiene un diagnóstico oficial de depresión. A veces, solo necesitas a alguien con quien hablar, y eso está bien.
Hannah Orenstein es la editora asistente de funciones en Seventeen.com. Síguela en Gorjeo y Instagram!
