Razones por las que sueñas con tu ex

Ya sea que hayas estado separados por cinco días o cinco meses, soñar con un ex puede traer todo tipo de sentimientos confusos. Tan pronto como abres los ojos, no puedes evitar preguntarte que significa su presencia en tus sueños. Puede parecer que su yo subconsciente está enviando un mensaje, lo que puede hacer que comience a girar en espiral. y cuestionando si esto significa que quieres recuperar a tu ex o si cometiste un error al llamarlo en paz.

rupturas (amistosos o no) son duros. No quieres demasiados recordatorios de un ex, especialmente cuando estás tratando de ponerte al día con los zzz que tanto necesitas. Pero soñar con un viejo S.O. no significa necesariamente que secretamente esperas estar con ellos.

“Los sueños son los pensamientos colectivos que experimentamos visualmente mientras dormimos. Según la teoría neurocognitiva de los sueños, tus sueños se basan en tus preocupaciones constantes: lo que pasa por su mente a lo largo del día”, Dra. Lauren Kerwin, psicóloga clínica licenciada, explica. “Esto significa que no todos los sueños son particularmente significativos”.

Si bien algunos sueños pueden estar relacionados con tu ex y tu relación con ellos, otros pueden simbolizar otras experiencias o acontecimientos en tu vida. Aquí, los expertos analizan todas las razones por las que podrías estar soñando con un ex. Con suerte, volverás a los sueños libre de tu antigua llama al instante.

Todavía estás procesando tu ruptura

Hay muchas emociones asociadas a las rupturas: tristeza, ira, frustración, confusión y alivio, por nombrar algunas. Si un ex apareció en tus sueños anoche, podría significar que recientemente te separaste y todavía estás trabajando en todos estos sentimientos complicados.

“Los sueños generalmente están influenciados por el estrés... así que mientras sigas con el corazón roto por tu ex, probablemente seguirás soñando con él”, explica el Dr. Kerwin. “Una forma en que el cerebro procesa el dolor es a través de los sueños”.

“Incluso si no estás afligido, aún podrías estar soñando con tu ex si acabas de romper, como lo más probable es que pienses y proceses la ruptura a menudo durante tus horas de vigilia, incluso de manera subconsciente”. ella agrega.

Tienes sentimientos sin resolver

Incluso si se separaron hace semanas o meses, existe la posibilidad de que todavía esté obsesionado con cómo terminaron las cosas. Esto no significa necesariamente que aún ames a tu ex o que sientas algo por él, pero podría indicar que no han superado por completo la ruptura y todavía se aferran a sentimientos de ira o resentimiento, dice el Dr. Kerwin.

Si acabas de empezar a salir o salir con alguien nuevo, pero aún encuentras a tu ex invadiendo tus sueños, esto podría ser una señal de que no se ha alejado completamente de ellos y no está completamente presente en su nuevo romance. “Si saltaste a una nueva relación después de romper recientemente con tu ex, es posible que aún no estés completamente ‘sobre’ ellos y puede necesitar algo de tiempo para sanar y procesar antes de continuar con su nuevo romance”. Dr. Kerwin agrega.

estas buscando amor

Soñar con tu ex podría significar que anhelas un romance, dice el Dr. Kerwin. Eso no significa necesariamente que quieras reavivar tu llama con tu ex, sino que simbolizan la conexión íntima que anhelas. Puede parecer confuso si has comenzado a enamorarte de otra persona y tu ex sigue apareciendo mientras duermes, pero en realidad no es raro en absoluto.

“Podrías estar suspirando por otra persona en la vida real y este sentimiento de 'anhelo' vuelve a aparecer en tus sueños, incluso si el objetivo de tu anhelo es diferente”, explica el Dr. Kerwin. “Por lo general, las emociones en nuestra vida de vigilia se manifestarán en nuestros sueños”.

Los viste recientemente en la vida real o en las redes sociales.

La razón por la que estás soñando con tu ex puede no ser tan profunda. Podría ser simplemente porque se encontraron después de la escuela, escucharon una canción que les encantó a ambos o aparecieron mientras navegaban por IG o TikTok.

“Un sueño sobre tu ex no siempre es necesariamente significativo o simbólico”, explica el Dr. Kerwin. "Es posible que hayas buscado su nombre en las redes sociales hace unos días, y tu cerebro captó ese pequeño detalle, y ahora tu ex está reapareciendo en tu sueño".

Tú hacer los extraño

Es cierto: soñar con un ex puede significar que lo extrañas, especialmente si la ruptura acaba de ocurrir. “La investigación muestra que las experiencias de la vida real pueden aparecer en los sueños entre uno y siete días después”, explica el Dr. Kerwin. Es totalmente normal extrañar a alguien con quien compartiste momentos íntimos y pasaste mucho tiempo. Superar a alguien lleva tiempo, y eso está bien.

Estás enamorado o acabas de empezar a salir con alguien nuevo

Existe la posibilidad de que tu pareja actual te recuerde a tu antiguo amor. “Algunos elementos de su nueva relación [podrían ser] similares a elementos de su relación anterior”, explica el Dr. Kerwin. “Esta nueva relación podría estar haciéndote pensar en la anterior. Tal vez tu nueva pareja comparta ciertas características con tu ex, o tal vez tu patrón de citas sea similar”. Como tu crea nuevos recuerdos con tu S.O. y desarrollar un vínculo más fuerte, probablemente descubras que tu ex se desvanece de tu Sueños.