8Apr
kourtney kardashian ha estado produciendo una gran cantidad de publicaciones de Instagram fuertes y vestidas con lencería últimamente, y la más reciente podría ser la más genial hasta ahora.
El estrella de 43 años compartió un volcado de fotos total que la mostraba acurrucada en una otomana peluda mientras trabajaba en un corsé de látex con flecos en la parte inferior que mostraba sus millas de piernas, glúteos y brazos tonificados. Aparentemente, Kourtney realmente estaba sintiendo esta mirada—como debería—porque dejó caer 10 tomas diferentes de sí misma en varias poses.
“Déjate evolucionar 🖤 📸:@kulikulikulik," ella escribió en el pie de foto.
Por supuesto, esta es solo una de las tres fotos en lencería que Kourtney ha publicado últimamente. Compartió una de ella bebiendo agua del grifo de su baño mientras usaba un número rosa de tiras ayer.
Y ella también meció lencería de seda rosa pálido mientras promocionaba su suplemento Lemme Sea.
Si te estás preguntando acerca de esta estrella rutinas de salud y bienestar, lo primero que debes saber es que Kourtney ha sido muy abierta sobre su viaje hacia la aceptación del cuerpo mientras se somete a tratamientos de FIV con su marido, Travis Barker. "Estoy tan interesada en mi cuerpo más grueso", dijo en un episodio de Las Kardashian última temporada. “Busqué fotos de mi cuerpo cuando estaba tan flaco, es vergonzoso”.
En ese momento, Kourtney había pasado por ocho meses de FIV y dijo que "definitivamente había afectado mi cuerpo mental y físicamente". Pero, agregó, ahora "ama los cambios".
El bienestar es el ~jam~ de Kourtney y Elle Reino Unido dice ella funciona unas seis veces a la semana. a ella le gusta hacer entrenamientos HIIT, y una de sus entrenadoras, Amanda Lee, le dijo Elle Reino Unido que los ejercicios de Kourt están "principalmente orientados a tonificar, levantar, reafirmar y quemar grasa". Eso incluye hacer cosas como combinaciones de sentadillas y estocadas con salto, burpees y entrenamientos con bandas de resistencia.
Kourtney también trabaja con el entrenador Don Brooks, quien divide sus sesiones de ejercicio en cuatro cuartos, y cada cuarto se enfoca en un parte del cuerpo diferente.
Otros días, ella entrenamientos involucrar a Pilates. Mira este video de Kourt haciendo dominadas y movimientos de cadera, y prepárate para sorprenderte.
En el frente de la comida, Kourtney ha sido abierta en la televisión acerca de seguir una dieta bastante estricta. Por lo general, come una dieta orgánica que es sin gluten, sin lácteos y sin azúcar. En 2020, Kourtney dijo en su aplicación, por Gente, que suele comer un pudín de aguacate o un batido de plátano y espinacas por la mañana. Almuerzo y cena pueden ser crudités con hummus y una tortilla de arroz sin gluten con carne de pavo, o una ensalada.
Pero Kourtney también dijo en su sitio web. caca que ella es una fan de los días de trampa. “Hago trampa dos veces al día con algo dulce después del almuerzo y la cena”, dijo.
“Cuando hacía la dieta cetogénica, era muy estricta seis días a la semana y mi día de trampa era los domingos. Iría al mercado de agricultores antes de la iglesia y compraría un café con leche matcha y un croissant de chocolate de Alfred's, y luego, después de la iglesia, me dirigía a Soho House para su buffet (gofres de todo lo que pueda comer con mantequilla y jarabe). En mi reciente viaje a Turks, comimos un puñado de comida chatarra, como galletas Oreo con doble relleno y Cheetos para que todos comiéramos como merienda”.
¡Sigue haciéndolo, Kourtney!
Korin Miller es una escritora independiente que se especializa en bienestar general, salud sexual y relaciones y tendencias de estilo de vida, con trabajos que aparecen en Men's Health, Women's Health, Self, Glamour y más. Tiene una maestría de la Universidad Americana, vive junto a la playa y espera algún día ser dueña de una taza de té y un camión de tacos.