Tom Holland se está tomando un descanso de las redes sociales para priorizar su salud mental

Si se pregunta por qué no ha visto mucho de tom holanda mientras se desplaza por sus feeds de Instagram y Twitter últimamente, es porque el actor se ha tomado un descanso de las redes sociales para priorizar su salud mental. Tom dijo simultáneamente "hola" y "adiós" en un video que publicó en Instagram, donde explicó su decisión y cómo las redes sociales le han dado una sensación de "sobreestimulación" últimamente.

"Me quedo atrapado y entro en espiral cuando leo cosas sobre mí en línea", dijo Tom en el video de casi tres minutos. "En última instancia, es muy perjudicial para mi estado mental".

los Hombre araña La estrella reveló que eliminó aplicaciones como Instagram y Twitter para su tranquilidad. Continuó dando un saludo a tallo4, una organización centrada en la salud mental que su propia organización benéfica, confianza de los hermanos, ha apoyado porque según Tom, sigue habiendo un "terrible estigma en torno a la salud mental".

"Pedir ayuda y buscar ayuda no es algo de lo que debamos avergonzarnos, pero es algo que es mucho más fácil decirlo que hacerlo", dijo. dijo en el clip antes de compartir qué aplicaciones de salud mental usa personalmente durante su descanso en las redes sociales en lugar de desplazarse por varias alimenta

Las aplicaciones son Calm Harm, Clear Fear, Move Mood y Combined Minds, todas disponibles en Google Play Store para usuarios de Android y App Store para usuarios de Apple a través de tallo4.

"Por favor, tómese el tiempo para ver mi video, y si se siente inclinado a compartirlo con alguien con quien pueda resonar, se lo agradecería mucho", escribió Tom en el pie de foto de su publicación. "Los amo a todos, y hablemos de salud mental ❤️".

Entre encontrar el terapeuta adecuado o relajarse con aplicaciones móviles como ha estado haciendo Tom, consulte nuestra lista de recursos de salud mental para más información.