22Feb
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Muchas de nosotras hemos experimentado esos días en los que movernos del sofá o la cama parece absolutamente imposible debido a los calambres menstruales. Podría decirse que el dolor es uno de los peores efectos secundarios de tener un período y, para muchas, los calambres menstruales pueden llegar con fuerza mes tras mes. No solo atacan tu abdomen tampoco. La incomodidad a menudo tiende a viajar, extendiéndose a la parte inferior de la espalda y los muslos.
Si bien su período puede no ser tan doloroso para algunas como para otras, cualquier cólico puede ser lo suficientemente incómodo como para afectar las actividades o el movimiento cotidianos. Sin embargo, existe una forma comprobada de aliviar el dolor: las almohadillas térmicas. Estos dispositivos simples son prácticamente hacedores de milagros. Las mujeres han utilizado almohadillas térmicas para tratar los calambres menstruales durante décadas, ya que el calor relaja los músculos que rodean el útero, lo que aumenta el flujo sanguíneo y alivia el dolor.
“El útero es un gran músculo. Las contracciones uterinas durante [la menstruación] ocurren para expulsar el revestimiento uterino que se está desprendiendo”, explica Dra. Kecia Gaither, médico con doble certificación en obstetricia/ginecología y medicina materno fetal, y director de servicios perinatales en NYC Health + Hospitals/Lincoln en la ciudad de Nueva York. “Las contracciones son provocadas por sustancias químicas llamadas prostaglandinas, que se producen dentro del endometrio o el revestimiento del útero. El calor permite que el músculo uterino se relaje, lo que ayuda con el dolor. El calor, a menudo junto con Motrin o Advil, que bloquea los efectos de las prostaglandinas, es una excelente combinación [para tratar los calambres menstruales]”.
La elección de dónde aplicar el calor depende en última instancia de usted. La mayoría de las mujeres que experimentan calambres menstruales prefieren acostarse boca arriba y colocar la almohadilla térmica en la parte inferior del abdomen. Pero otros pueden tolerar mejor el calor cuando se acuestan boca abajo y se aplican la almohadilla en la parte baja de la espalda. Si está lista para probar una por sí misma, pero no sabe cuál de los cientos de almohadillas térmicas sería más efectiva, aquí hay 10 de las mejores para aliviar incluso los peores calambres menstruales.
