Las 12 mejores aplicaciones de entrenamiento

Una verdadera bendición para las personas que no tienen la fuerza (mental) para despertarse para una clase de entrenamiento a las 7 a.m. es esto servicio de video a pedido que le permite transmitir clases de expertos en la industria del fitness, ya sea que esté buscando una rutina divertida de zumba, yoga matutino o un entrenamiento HIIT más desafiante.

Si la fuerza personal no es tu punto fuerte y todavía estás trabajando para clavar el push up de una vez por todas, Peso corporal de Freeletics le ayudará a construir músculo y tonificar su cuerpo. Gran ventaja n.º 1: la aplicación te hace someterte a una prueba de condición física antes de comenzar para ayudarte a personalizar un plan de entrenamiento semanal que se adapta a tu tipo de cuerpo y necesidades físicas. Gran ventaja n.º 2: si está atrapado haciendo ejercicios en una habitación pequeña, incluso tiene un modo 2x2 que proporciona entrenamientos que se pueden realizar en un espacio de 2 metros x 2 metros.

aplicación de fitness Sworkit

Porque cada vez que te gradúes a ese entrenamiento de nivel Crossfit "dolor total" (¿una resolución de 2017?), puedes conectarte con Keelo, un entrenamiento de alta intensidad que tiene todo lo necesario para ayudarte a ponerte en forma más allá del gimnasio. La aplicación incluso te da acceso a un entrenador virtual que responde preguntas y te da retroalimentación sobre tus entrenamientos, para que puedas sentir que tienes un entrenador personal.

Mata dos pájaros este nuevo año con una aplicación llamada Millas benéficas que le permite donar a la caridad mientras quema calorías. Patrocinadores como Johnson & Johnson, Chobani y Humani donan unos centavos a organizaciones benéficas por cada milla recorrida andar en bicicleta, correr o incluso caminar, lo que es aún más incentivo para atarse las zapatillas y comenzar a caminar.

Si te estás enfocando en tu núcleo, la aplicación gratuita Entrenamiento diario de abdominales es una de las mejores maneras de tonificar y fortalecer los abdominales como si tuvieras un entrenador a tu lado ayudándote a contar las repeticiones. Apoye su teléfono para ver el modelo de fitness y empezar a hacer tablas.

¿Odias hacer ejercicios de glúteos para un gimnasio lleno de gente para ver? Te oimos. Entrenamiento diario de glúteos lo tiene cubierto con métodos específicos para seguir ejercicios como sentadillas y patadas de burro en casa, todo en la búsqueda de un trasero más firme.

Para todos aquellos que quieren ser un poco más zen a diario: ya no tendrás que preocuparte por caerte en la clase de yoga mientras haces una pose de guerrero. Yoga diario ofrece un entrenador personalizado y muchas poses para elegir, además de clases de meditación para personas que quieren desestresarse y sentirse más concentradas.

Nike + Club de entrenamiento es la aplicación definitiva para los entusiastas del fitness que quieren experimentar una intensa sesión de sudor con una variedad de opciones para su entrenamiento. Elija entre ejercicios y guías de audio de un entrenador profesional de Nike, atletas como Serena Williams o incluso estrellas como Ellie Goulding. Además, realice un seguimiento de su progreso y desbloquee contenido de recompensa.

Si la personalización es su mayor objetivo, aquí está su aplicación única para un plan de acondicionamiento físico que se ajusta continuamente para adaptarse a su tipo de cuerpo y capacidad de entrenamiento. No lo empujará más allá de sus límites, sino que también lo ayudará a desarrollar su fuerza para asumir rutinas más desafiantes con el tiempo.

Ya has hecho cardio, abdominales, planchas e incluso el perro boca abajo. ¿Que sigue? Estiramientos y un buen descanso para que tu cuerpo se recupere. Melodías relajantes te permite refrescarte con una variedad de sonidos relajantes que incluyen lluvia, viento y ruido blanco (léase: no el sonido de las alertas por correo electrónico).