Selena Gomez sobre cómo la pandemia la cambió a ella y a su salud mental

A medida que Estados Unidos se acerca al segundo aniversario de la actual pandemia de coronavirus, Selena Gomez habló con franqueza a De modasobre cómo la experiencia de estar en cuarentena y vivir durante este momento desafiante cambió la forma en que se veía a sí misma y su viaje de salud mental.

“Me di cuenta de que mi pequeño mundo es complicado, pero la imagen es mucho más grande que las cosas con las que trato”, dijo. “Tengo problemas de depresión y ansiedad, y me resultaba difícil ser yo. No quería publicar nada en las redes sociales porque me di cuenta de que estaba en una situación en la que era extremadamente bendecido. ¿Qué podría publicar o decir? Entonces tuve la idea de invitar a varias personas a estar en mi Instagram para contar sus historias”. (Gómez activistas negros invitados para hacerse cargo de su Instagram el verano pasado en medio del movimiento Black Lives Matter en curso).

Gómez, quien dejó de usar las plataformas de redes sociales personalmente hace años, volvió a enfatizar que la mudanza mejoró drásticamente su vida y su propia imagen. Ella lo llamó “la mejor decisión que he tomado para mi salud mental”.

“En un momento, Instagram se convirtió en todo mi mundo, y era realmente peligroso”, dijo. “Cuando tenía poco más de 20 años, sentía que no era lo suficientemente bonita. Hubo un período completo en mi vida en el que pensé que necesitaba maquillaje y nunca quise que me vieran sin él. Cuanto mayor me hice, más evolucioné y me di cuenta de que necesitaba tomar el control de lo que estaba sintiendo”.

Gómez no tiene las contraseñas de su cuenta. “El odio innecesario y las comparaciones desaparecieron una vez que colgué mi teléfono”, dijo. “Tendré momentos en los que volverá ese sentimiento extraño, pero ahora tengo una relación mucho mejor conmigo misma”.

Gómez agregó que, en general, ahora realmente prioriza su salud mental por encima de complacer a otras personas, gracias a la terapia y al trabajo que ha hecho por sí misma. “Si no estoy en el mejor estado mental y mis amigos me invitan a salir, no iré”, dijo. “Perdí mi sentido de FOMO, del cual estoy orgulloso. A veces me exijo demasiado y me alcanza. Pero trato de equilibrar todo lo mejor que puedo. Me gusta estar allí para mis amigos y celebrar a todos. Pero tengo que asegurarme de que estoy bien, ¿sabes? Porque si no estoy bien, no puedo estar bien para otras personas”.