Selena Gomez admite lo que se necesita para 'levantarse de la cama'

El martes 30 de noviembre, Selena Gomez se abrió en un video de Instagram sobre cómo mantiene su salud mental. Gomez lanzó recientemente Wondermind, una plataforma de contenido para mujeres que luchan con problemas de salud mental para que se reúnan, conversen y obtengan consejos sobre cómo mantener el equilibrio. Gómez ofreció algunos consejos, admitiendo que hay días que son más difíciles que otros.

En el clip, ella responde a la pregunta: "¿Cómo cuidas tu mente?"

A eso, ella dijo: "A veces no soy buena en eso, como si me despertara y luche, tal vez a veces simplemente me levante de la cama".

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Continuó compartiendo las pequeñas cosas que hace para superar este sentimiento y comenzar su día.

“Lo que me ayuda, ante todo, es simplemente levantar el teléfono y llamar a alguien”, comenzó Gómez, antes de continuar diciendo que es importante investigar y aprender sobre lo que te ayuda.

“Trato constantemente de llenarme de conocimiento de lo que estoy sintiendo y los desencadenantes que me suceden”, dijo. “Así que creo que lo que realmente me ayuda a entenderme un poco más a mí mismo es que puedo dar un paso atrás y pensar en todas las herramientas que he aprendido e intentar implementarlas en mi vida diaria. Eso es lo que generalmente me ayuda ".

Gómez también dice que hace ejercicio, incluso cuando no quiere, y exclama: “¡Odio hacer ejercicio! "

La cantante pop ha estado hablando abiertamente sobre su salud mental durante el último año, explicando en un Instagram en vivo en 2020 con Miley Cyrus que es bipolar. Al lanzar Wondermind, dijo en el video promocional que ha sido mucho trabajo tomar ese diagnóstico y convertirlo en un tratamiento efectivo.

Gómez dijo: “Entiendo lo que es estar confundido y no entender realmente de qué vienen estos sentimientos y emociones... Vivo con bipolar, ya no lo sufro. Estoy muy feliz y orgulloso del progreso que he logrado ”.

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