8Sep
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en la alfombra roja, el secreto no es un peinado o un maquillaje perfectos. Y
tampoco es necesario ser talla cero. Dra. Emily Splichal, quien es
un podólogo e instructor de fitness en Nueva York
Clubes deportivos, imparte una clase llamada Confianza en la pasarelay ella sabe
lo que necesita hacer para llamar la atención. Entonces, cual es el uno secreto para
¿Te sientes seguro y te ves genial, pase lo que pase?
¡Postura adecuada!
Una vez que encuentre su postura y alineación adecuadas, la confianza seguirá. Su consejo número uno a tener en cuenta, ya sea que esté en el escenario o simplemente caminando por el pasillo de la escuela: Imagine que una cuerda tira de la parte superior de su cabeza, lo que hace que levante la barbilla y tire de los hombros hacia atrás. ¡Te sentirás mejor al instante, además de lucir más largo y delgado!
Tener una buena postura también puede ayudarlo a evitar problemas de espalda en el futuro, por lo que es importante trabajar en su núcleo y columna vertebral. Los ejercicios que ayudan con una buena postura son los ejercicios de equilibrio y los ejercicios abdominales. Así que intente mantener el equilibrio sobre un pie la próxima vez que haga ejercicio con los brazos y siga haciendo esos abdominales; no solo le dan un estómago tonificado, ¡sino que también fortalecen su espalda!
¿Tiene algún consejo sobre la confianza instantánea o quiere compartir lo que le hace sentirse mejor? ¡Publique sus consejos a continuación!
