8Sep
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Estaba totalmente inspirado por Así que, crees que puedes bailar, así que comencé a tomar una clase de danza moderna y descubrí que es excelente para desarrollar la flexibilidad y agregar más movimiento a mi día. Comenzamos la clase con estiramientos dinámicos de cuello, espalda y piernas. Luego, pasamos a posturas de equilibrio, cruzando la pista y practicando nuestro número de baile. La danza moderna me hace sentir con espíritu libre, enérgico y seguro. Le permite dejar de lado el miedo o la vergüenza a través de la improvisación y las actuaciones frente a una audiencia. Además, si quieres ser más flexible, pero el yoga te resulta aburrido, ¡la clase de baile es una gran alternativa! Aunque mi clase se centra en aprender coreografía y no en cardio de alta intensidad, hay muchas opciones de baile y fitness que puedes probar en tu escuela, gimnasio o en DVD, como:
Zumba
Danza del vientre
Bollywood
Hip hop
Jazzercise
Aeróbicos de baile
baile latino
¡No esperes a que baile el baile de graduación! ¡Hágalo en cualquier momento y entrene!
