Cómo bajar de peso en la universidad

El trimestre pasado, estaba tropezando. me enferme dos veces(hospitalizado una vez) y no era una persona muy feliz en absoluto. Siempre me quejé de que no estaba haciendo nada para aliviar el estrés y solo me estaba poniendo cada vez más estrés. No tenía idea de qué me haría feliz o incluso qué me haría sentir mejor.

Hasta que pensé ...¡EJERCICIO!

Es por eso que este trimestre planeo hacer algunos cambios en mi dieta y ejercicio. Estos son mis planes para ponerme en forma, estar más saludable y sentirme mejor conmigo mismo.

-Clase de ejercicio- Estoy tomando una clase de aeróbicos que se reúne a las 7:30 am dos veces por semana. Sé que es bastante ambicioso, pero veremos cómo va.

-Gimnasia dos veces por semana- Iré al gimnasio por mi cuenta dos veces por semana en un esfuerzo por hacer algo de cardio y liberar algunas endorfinas (hormonas para "sentirse bien")

-Restricción de agua- El último trimestre golpeé los tés aromatizados y la leche. Este trimestre me estoy limitando a beber agua (excluyendo una taza de jugo de naranja cada mañana) en semanas alternas.

-Un vaso de jugo de naranja- Realmente necesito estimular mi sistema inmunológico, así que voy a beber un vaso de jugo de naranja todos los días. ¡Ojalá esto me mantenga alejado del Hospital de Stanford!

-Café sin azúcar- Bebo mucho café, así que planeo intentar beberlo sin azúcar y solo crema este trimestre.

¡Hasta la proxima vez!