¡Allison trabaja en su postura!

¡Hola lectores! Comencé la escuela hace un tiempo y he estado muy ocupado, ¡como estoy seguro de que todos ustedes también lo han estado! Sin embargo, he hecho tiempo para hacer ejercicio al menos tres veces a la semana. Dos días después de la escuela, camino al YMCA y voy al menos una vez los fines de semana. Comencé un nuevo plan de entrenamiento, que es un poco diferente al de los demás. Además de las estocadas y abdominales de mis otros entrenamientos, también estoy haciendo algunos ejercicios más con máquinas, así como estos ejercicios llamados Y y T. Y's y T's realmente me están ayudando, ¡y ya puedo sentirlo! Son ejercicios para la postura que ayudan a reducir los efectos de "redondeo" o "jorobado". El redondeo se produce porque naturalmente, nos inclinamos hacia adelante cuando nos sentamos, y como adolescentes hoy nos sentamos mucho en la escuela, mirando televisión, en una computadora, etc.

De todos modos, dado que todos sabemos que ser redondeado no es una cualidad deseable (piense El jorobado de Notre Dame), ¡estos ejercicios son importantes! Para ver cómo se hacen las Y y las T, puedes ver a mi entrenadora, Valerie, hacerlas aquí. Debido a nuestros senos, las niñas tienen un mayor estrés en nuestra espalda y esto puede causar más redondeo que en los niños. Haga estos ejercicios también para que pueda verse y sentirse bien y tener una buena postura.

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¡Dime cómo todos ustedes se están poniendo en forma al comienzo de este año escolar! ¡Me encantaría saberlo todo!