Consejos de entrenamiento, jenna ushkowitz, fitness

Levanta la mano si dijiste que 2012 iba a ser los año en que te pongas en forma. (Fueron todos poniendo nuestros brazos en el aire aquí en Diecisiete!) Bueno, afortunadamente, tenemos el programa que te ayudará a comer mejor y a hacer más ejercicio; te ofrecemos todos los entrenamientos que necesitas y trucos inspiradores que te ayudarán a seguir con ellos. los Equipo Diecisiete El programa, un plan de 3 meses que te ayudará a tener el mejor cuerpo de tu vida, comienza este fin de semana, así que lee el número de febrero (el que tiene a Demi en la portada) para obtener tu primer entrenamiento con el entrenador. Adam Sprein. Él es Jenna Ushkowitzes la primera entrenadora, por lo que también estará haciendo el plan contigo (y escribiendo en un blog al respecto).

También querrás marcar esta página para que tenga fácil acceso a las herramientas que pueden ayudarlo a diario:

• Consejos semanales de Adam, que lo ayudarán a personalizar su entrenamiento a su nivel de condición física, perfeccionar la forma en cada movimiento de fuerza y ​​mejorarlo cuando necesite un empujón adicional.
• Insignias de Facebook que te permiten rastrear y celebrar cada entrenamiento que realizas. (Sal. Cuando haces de tu salud un viaje público, ¡es más probable que tengas éxito!)
• Totalmente verdadero, se ajusta a los consejos de tu vida de tu equipo [link href = '/ health / fitness / advice / a11713 / team-seventeen /' link_updater_label = 'internal_full'] Diecisiete

Capitanes (AlegríaJenna Ushkowitz y también verdaderas fanáticas del fitness femenino!) a través de sus blogs semanales. (¿Qué pasa si solo tienes 10 minutos para hacer ejercicio? ¿No estás seguro de qué comer para el almuerzo? Estas chicas son lleno de creativo, factible. ideas fáciles!)

¡Vamos a pasar esta semana bombeando para comenzar el plan de entrenamiento el próximo domingo! Entonces, si está dentro, háganoslo saber: Comparta su objetivo en los comentarios a continuación; publícalo en tu página de Facebook y etiquétalo Diecisiete; twittearlo usando el hashtag # Team17; y envía un mensaje de texto a todos tus amigos para ver si hacen el programa contigo. ¡Estamos todos juntos en esto!