Cómo tener una piel clara, según los dermatólogos

Por mucho que parezca, esa ruptura no pareció arruinar tu vida. La verdad es que el acné tiene muchas causas, algunas que puedes controlar, como lavarte la cara y cambiar la funda de la almohada, y otras que no puedes, como la genética y las fluctuaciones hormonales. Por eso es importante entender que causa los brotes y cómo tratarlos.

Para ayudarlo a aclarar su piel, he reunido algunos consejos de la Dra. Melissa K. Levin, dermatólogo con sede en Nueva York y fundador de Dermatología Entera. Desde cosas disimuladas que podrían estar provocando una erupción hasta los mejores productos para el acné que realmente funcionan, aquí está todo lo que necesita saber sobre cómo tener una piel clara rápidamente.

Lávate siempre la cara antes de acostarte

No me importa lo cansado que estés, NO puedes dormir con tu maquillaje. Créame, su futuro libre de espinillas se lo agradecerá. Lávese la cara durante 30 a 45 segundos todas las noches con una cantidad del tamaño de una moneda de cinco centavos

lavado de cara. (Ese es el tiempo que se tarda en eliminar toda la suciedad y la grasa de la cara).

Ah, y por cierto, existe la posibilidad de que te estés lavando la cara mal. Mire este video de la dermatóloga Liv Kraemer para aprender todos los entresijos del lavado de cara adecuado:

No te saltes la crema hidratante

Si tu piel es grasa, es posible que tengas la tentación de prescindir de tu humectante matutino, pero resecar tu piel en realidad puede empeorar el acné. Es importante elegir la crema hidratante adecuada para que no empeore los brotes ni haga que la piel se vuelva más grasa.

El Dr. Levin aconseja elegir una loción diaria que absorba el exceso de brillo, como Hidratante absorbente de aceite Differin, el ganador al Mejor Hidratante en DiecisietePremios de belleza 2019. "Hidratante absorbente de aceite Differin contiene tecnología Micropearl para absorber el aceite de la superficie para un acabado mate ", dice el Dr. Levin.

Invierte en una mascarilla de algodón

Sí, maskne es * en realidad * una cosa real. La combinación de sudor, gérmenes y el roce de la mascarilla provoca un tipo de brote muy específico, llamado acné mecánico. Hay muchas formas de tratarlo y prevenirlo (leer sobre los de aquí), pero lo más fácil es cambiar a una mascarilla facial transpirable hecha de fibras naturales, como algodón o lino.

Lave TODO su limpiador

El limpiador sobrante equivale a la suciedad y el aceite sobrantes. Enjuague con agua tibia (el agua caliente seca la piel y el agua fría cierra los poros) hasta que la piel se sienta limpia y suave y ya no esté resbaladiza ni jabonosa. Si estas buscando un limpiador para cualquier y CADA tipo de fuga, haga clic aquí.

Sea amable con su piel

Frotar con demasiada fuerza deja la piel áspera y enrojecida. No luches con tu cara. Evite los exfoliantes fuertes e incluso las toallitas, que pueden ser demasiado ásperas para su cara y pueden causar irritación, lo que a su vez, puede hacerlo más susceptible a los brotes. Si usa sus manos, asegúrese de que estén limpias, o transferirá la suciedad y el aceite que causan el acné de regreso a su cara.

No te saltes tu lavado matutino

Los productos para el cabello son absorbidos por la funda de la almohada y luego se transfieren a la piel; si no se limpian por la mañana, obstruirán los poros durante todo el día. Para su lavado antes de la escuela, pruebe con algo iluminante que ayude a despertar su piel. Si tiene dificultades para levantarse por la mañana, un lavado de cara refrescante puede ayudarlo a verse realmente vivo. Prueba el Limpiador de hielo Bioré Blemish-Fighting. Literalmente enfría tu piel mientras la limpia.

Primero hace espuma con su limpiador en sus manos

Esto suena inútil, pero en realidad ayuda a activar los ingredientes que combaten las espinillas dentro de la fórmula de lavado de cara. Una espuma rápida los hace más efectivos cuando se aplican a la cara.

También necesitas limpiar tu teléfono

Si ves granos en las mejillas o en cualquier lugar cerca del área donde sostienes tu teléfono, es posible que sean de tu teléfono. Desde su siempre en su mano, su teléfono recoge muchas bacterias, que luego pueden transferirse a su cara cuando realiza una llamada telefónica. Limpie su pantalla con un paño antibacteriano con frecuencia para deshacerse de los gérmenes.

Deja de tocarte la cara

¿Sabes cómo apoyas la barbilla en la mano cuando estás sentado en clase? Esa podría ser la razón de esas imperfecciones en la mejilla o la mandíbula. Estás tocando constantemente cosas que tienen gérmenes y bacterias, desde tu teléfono hasta tu casillero, por lo que, al ponerte las manos en la cara, todo eso se transfiere a tu piel.

Exfolia regularmente

El truco consiste en eliminar las capas de células muertas de la piel y la suciedad que bloquean los poros y el brillo natural de la piel. Los productos con alfa hidroxi y ácidos lácticos exfolian suavemente para que luzca radiante.

Considerar un cepillo de limpieza

Seamos realistas, solo hipocresía limpia el interior de los poros minúsculos con los dedos. Un cepillo exfoliante tiene cerdas diminutas que pueden entrar para eliminar la suciedad de la piel. Créame, use esto a fondo en toda su cara todos los días y notará un cambio en su piel dentro de la semana.

No laves demasiado

Si su piel aún se siente grasosa, en lugar de lavarse nuevamente (lo que puede hacer que su piel produzca aún más grasa), pruebe un astringente después de la limpieza.

Lavar, luego exfoliar

Al lavarse, primero use un lavado de cara suave para limpiar su piel. Luego, masajee ligeramente el exfoliante en su rostro. Esto puede parecer redundante, pero antes de exfoliarte, querrás un lienzo limpio, de modo que el exfoliante pueda enfocarse en desenterrar la suciedad y el aceite rebeldes que están adheridos más profundamente dentro de tus poros.

Para un gran exfoliante de doble función, opte por Exfoliante facial y corporal para el acné de Peter Thomas Roth. Es un exfoliante para el acné ultra suave pero eficaz que limpia, trata y exfolia la cara y el cuerpo con un uno por ciento de ácido salicílico.

Cambia tu funda de almohada

No cambiar las fundas de almohada lo suficiente también puede hacer que se le salga la piel. Incluso si te lavas la cara todas las noches, las fundas de las almohadas arrastran la suciedad y el sudor del cabello, las manos y la acumulación de los productos que usas en la cara por la noche. Es una buena idea cambiarlo cada pocos días.

Cuidado con los flequillos

Toda esa laca extra en tu flequillo podría ser la causa de esos molestos granos en la frente y a lo largo de la línea del cabello. Después de aplicar los productos para el cabello, pase una toallita limpiadora por el rostro y trate de mantener los productos para el cabello alejados de la línea del cabello. Además de su cara, los productos para el cabello también pueden causar bacne. Use un gel de baño suave (o un gel de baño para el acné) después de lavar y enjuagar el cabello para ayudar a controlar el acné corporal.

Prueba la solución de 3 pasos

Si tiene acné, los dermatólogos recomiendan combatirlo con un régimen de tres pasos: un limpiador con ácido salicílico, un tratamiento para las manchas con peróxido de benzoilo y una crema hidratante diaria.

El ácido salicílico seca la piel y ayuda a exfoliarla para que las células muertas de la piel se caigan más rápido. Es bueno para los casos leves de acné y está disponible sin receta. Muchas cremas, lavados y geles para el acné que se venden en farmacias contienen ácido salicílico, pero también hay versiones más fuertes disponibles con receta. Puede secar la piel y provocar enrojecimiento y descamación.

El peróxido de benzoilo actúa combatiendo las bacterias que causan el acné. Tiene un efecto exfoliante que puede provocar una ligera descamación y resecar la piel. Es ideal para casos leves de acné y puede obtenerlo sin receta médica. muchos lavados de acné de farmacia, cremas y geles contienen peróxido de benzoilo. Las cremas recetadas que contienen dosis más altas de peróxidos de benzoilo también pueden ser recetadas por un médico para casos más graves.

Pregúntele a su médico acerca de las inyecciones de cortisona

Si se despierta el día antes de que comience la escuela con un gran zit, su médico puede ayudarlo. Si puede hacerlo, el Dr. Levin dice que lo mejor que puede hacer es dirigirse al dermatólogo para que le aplique una inyección de cortisona.

Es rápido, con una incomodidad mínima y eliminará su grano casi de inmediato. Esta no es una opción fácil ni barata, obviamente, pero cuando se trata de una emergencia, como cuando tienes una gran espinilla en la punta de la nariz el día antes de los retratos de alto nivel, puede valer la pena.

Reduzca su rutina de cuidado de la piel

Demasiados productos pueden irritar y demasiados pasos pueden tentarlo a omitir. Cuando se trata de tu piel, más definitivamente NO es más. En otras palabras, probar varios remedios diferentes a la vez no aumentará sus posibilidades de desarrollar el zit. desaparecer: lo más probable es que cause estragos en tu piel y convierta una pequeña espinilla en una roja con manchas. desorden.

En serio, no explotes ese zit

Hacer estallar puede causar infecciones, empeorando la situación. En su lugar, aplique un tratamiento de azufre en las áreas problemáticas por la mañana y por la noche. Reduce la hinchazón hasta que desaparece el grano.

Tenga cuidado de no resecar su piel

Los productos de peróxido de benzoilo son excelentes para combatir las espinillas, pero pueden resecar la piel, por lo que solo úselos una vez al día como máximo. Si eso parece resecar o irritar tu piel, cambia tu limpiador por una fórmula suave. El ácido salicílico (en cremas, geles, astringentes o mascarillas) seca menos que el peróxido de benzoilo, por lo que puede ser usado con más limpiadores secantes, lo que podría convertirlo en una mejor opción si el peróxido de benzoilo no funciona para usted.

Cubre a ese chico malo

Sí, estamos hablando de parches de granos. "Si no puede acudir a un dermatólogo para que le aplique una inyección de cortisona, le recomiendo un parche hidrocoloide especializado para el acné llamado ZitSticka que es un vendaje de 24 microdardos liofilizados que se disuelve automáticamente en dos horas para proporcionar ingredientes que combaten el acné ", explicó el Dr. Levin.

"Contiene oligopéptido-76, un nuevo ingrediente antiinflamatorio que es como un peróxido de benzoilo más suave, ácido salicílico, niacinamida (que ayuda a combatir el enrojecimiento) y ácido hialurónico hidratante ", dijo el Dr. Levin dijo.

Los dermatólogos están para ayudar

¿El tratamiento en el hogar no funciona? Consulta con un dermatólogo. Unas pocas citas para establecer un régimen, además de controles cada tres a seis meses, pueden ayudarlo a estar libre de problemas.

Pruebe un lavado de cara con peróxido de benzoilo

Si tiende a estallar en el régimen, evite los brotes usando un lavado de cara con peróxido de benzoilo o aplicando una capa delgada de un tratamiento localizado con peróxido de benzoilo en toda la cara antes de acostarse. Dr. Levin recomienda Limpiador facial profundo diario Differin para una limpieza que es suave para la piel, pero que golpea con fuerza el acné.

"Me encanta este limpiador facial suave pero eficaz con peróxido de benzoilo (para el rostro y el cuerpo)", dijo. Diecisiete. "El peróxido de benzoilo trata eficazmente el acné inflamatorio porque reduce los factores que pueden causar inflamación: la sobrecarga de P. Bacterias del acnes ".

Lava tus pinceles de maquillaje

Asegúrate de lavar tus pinceles de maquillaje con regularidad con un limpiador de pinceles o un champú para bebés. Si usa esponjas de maquillaje, lávelas también. Estas herramientas pueden acumular bacterias, lo que puede provocar brotes. Los cepillos sucios pueden hacer que las rutinas de cuidado de la piel más caras se desperdicien.

A continuación, le indicamos cómo lavarse adecuadamente los cepillos faciales.

Sea consistente con su tratamiento

Si quieres una piel estupenda, cuídala todos los días. Los cuidados esporádicos no lo harán. Y no espere milagros de la noche a la mañana. Se necesita tiempo para que los ingredientes para aclarar la piel entren en acción. Comenzar una rutina de cuidado de la piel ahora le dará suficiente tiempo para que su piel se adapte cuando entre por esas puertas dobles.

Duerme mucho

Re-viendo La oficina hasta las 3 de la mañana no es saludable para usted ni para su piel. No dormir lo suficiente puede hacer que sus hormonas se salgan de control y aumenten los niveles de estrés de su cuerpo, lo que puede provocar un brote. Trate de dormir al menos ocho horas para verse y sentirse lo mejor posible.

Use protector solar (sí, incluso en interiores)

El protector solar no es solo para el verano: su piel necesita protección todos los días, incluso en invierno (e incluso en interiores). Ahora hay protectores solares para cada tipo de piel imaginable, incluso los que ayudan a que tu piel sea menos grasa, para que tu rostro se mantenga mate y sin granos.

Busque un protector solar o un humectante diario con SPF que diga que es "liviano", "sin aceite" o "que controla el aceite". Para el mas alto nivel, busque una clasificación PA ++, cubre los rayos UVA y UVB, por lo que está protegido contra todo, desde quemaduras hasta arrugas futuras.

Si está buscando una base que cumpla una función triple (ofrece una gran cobertura, tiene protección SPF, y trata su acné), el Dr. Levin ha encontrado el perfecto. "IT Cosméticos Your Skin But Better CC + Crema [es una] gran base mate sin aceite que combina ácido hialurónico y aceite de árbol de té con SPF 40 para protegerse del sol ", dice.

Analice el control de la natalidad

Se ha demostrado que las píldoras anticonceptivas que contienen tanto estrógeno como progesterona reducen la cantidad de andrógenos en su cuerpo (un grupo de hormonas que hace que su cuerpo produzca sebo; el exceso de sebo desencadena el acné) y, por lo tanto, a veces se prescriben para ayudar a tratar el acné hormonal.

Pueden pasar algunos meses para ver los resultados e inicialmente su acné puede empeorar. Existen riesgos asociados con la ingesta de píldoras anticonceptivas y algunos tipos pueden empeorar el acné. Hable con su médico para ver si tomar píldoras anticonceptivas le ayudará con el tipo de acné que tiene.

Lleve sábanas absorbentes de aceite en su bolso

Úselos para borrar cualquier brillo que aparezca mientras está fuera de casa. Esto ayudará a evitar que el aceite se asiente en la piel y obstruya los poros.

Pregúntele a su médico acerca de los antibióticos

Si los tratamientos de venta libre no son suficientes, consulte a un dermatólogo. Los antibióticos orales se usan generalmente para el acné moderado a severo, especialmente en la espalda o el pecho, y matan las bacterias en los poros de la piel. Los más utilizados son la tetraciclina y la eritromicina.

Como todos los antibióticos, pueden causar infecciones por hongos y efectos secundarios más graves y pueden interferir con la eficacia de las píldoras anticonceptivas. También pueden causar un aumento de la sensibilidad al sol, por lo que deberá tener mucho cuidado al salir y usar SPF a diario.

Para casos más extremos, su médico puede sugerir isotretinoína (Accutane), que se usa en casos de acné de moderados a graves cuando nada más funciona, pero puede tener efectos secundarios más extremos.

Sécate siempre la cara con palmaditas

Parece una cosa tan pequeña, pero la piel es muy delicada. especialmente en tu cara. Séquelo con toques suaves después de limpiarlo, en lugar de frotarlo con fuerza.

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