7Sep
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La angustia es uno de los peores sentimientos del planeta. No solo se siente como si tu alma fuera arrancada de tu cuerpo, arrojada al barro y pisoteada por todas partes, Pero su cuerpo real también tiene un costo: puede ser difícil levantarse de la cama o sacudirse esa sensación de niebla de su cerebro. Es por eso que es tan genial que un grupo de científicos haya estudiado a personas que se tambalean por una mala ruptura y hayan descubierto cómo ayudarlas.
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Un nuevo estudio publicado por investigadores de la Universidad de Colorado, Boulder en el Revista de neurocienciaencontró que el efecto placebo ayudó a disminuir los efectos físicos de la angustia.
"El simple hecho de que estés haciendo algo por ti mismo y participando en algo que te dé esperanza puede tener un impacto", Tor D. Wager, autor del estudio y profesor de psicología y neurociencia, escribió en una oracion.
Los investigadores preguntaron a 40 voluntarios que habían pasado por una "ruptura romántica no deseada" en los últimos seis meses para llevar una foto de su ex y una foto de un amigo del mismo sexo que su ex a un laboratorio de imágenes cerebrales. La actividad cerebral de los participantes fue rastreada por una máquina de imágenes de resonancia magnética funcional (fMRI) mientras se les mostraba cada una de las fotos y se les sometía a dolor físico (un estímulo caliente a su izquierda brazo).
Los investigadores descubrieron que las regiones del cerebro que se iluminaban mientras experimentaban dolor físico y emocional eran similares. En otras palabras, no estás actuando como una reina del drama total si dices que no te sientes bien después de una ruptura. literalmente no sentirse bien.
"Sepa que su dolor es real, neuroquímicamente real", dijo Wager.
A continuación, a cada participante se le administró un aerosol nasal. A la mitad se le dijo que era un "analgésico poderoso eficaz para reducir el dolor emocional", mientras que a la otra mitad se le dijo la verdad: era solo una simple solución salina.
Cuando los sujetos regresaron a la máquina de resonancia magnética funcional para repetir la parte inicial del experimento, el grupo de placebo sintió menos dolor físico y se sintió mejor emocionalmente que el grupo de control.
Los investigadores descubrieron que si logras engañarte a ti mismo haciéndote creer que te sientes bien, pronto Realmente estar por encima de tu ex.
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¡Entonces! Sus pasos aprobados por científicos para superar una ruptura:
1. Limpia esas lágrimas.
2. Haz planes con tus amigos.
3. Intenta pasar un buen rato, incluso si te sientes mal.
Tomará tiempo, pero eventualmente, volverá a sentirse como usted mismo. Tienes esto, chica.
Hannah Orenstein es la editora asistente de funciones en Seventeen.com. Síguela en Gorjeo y Instagram!
