Por favor, deje de decir "Estoy tan deprimido"

Sé que las rupturas, las pruebas fallidas, los días con mal cabello y las peleas con tu novio pueden ser difíciles. Lo sé porque he estado ahí.

Pero, a menos que tenga un diagnóstico real de un médico, esté tomando medicamentos o esté viendo a un consejero regular, no lo haga, absolutamente no use las palabras - "Estoy deprimido" para describir sus sentimientos en esos momentos.

Me han diagnosticado depresión, la crónica, clínica. He estado hospitalizado dos veces, con medicamentos durante tres años, y tengo una gran cantidad de cicatrices por autolesiones. Veo a un psiquiatra y un consejero regularmente, y si me olvido de un día de medicación, no solo me da un dolor de cabeza brutal, sino que el mundo también comienza a desmoronarse a mi alrededor.

Entonces, como alguien que está realmente deprimido, solo quiero que sepa que cuando describe sus problemas (por grandes que puedan ser para usted) como depresión, realmente minimiza lo que paso a diario.

La depresión es un enfermedad que afecta la mente y los estados de ánimo. Es algo real. Casi el 10 por ciento de los estadounidenses se enfrentan a la depresióny afecta más a las mujeres que a los hombres. Es un problema que realmente cambia la vida y que puede o no ser una epidemia. Y Parece estar empeorando.

Entonces, cuando te ríes de tus calificaciones y dices: "Hombre, estoy tan deprimido", cuando alguien te está aburriendo con su conversación y haces mímica poniéndote una pistola en la cabeza, cuando bromea sobre ir a casa y cortarse porque tu novio hizo una broma a tu costa: cuando haces cualquiera de estas cosas que restan importancia a la depresión, no estás siendo gracioso. Estás siendo grosero, insensible y posiblemente empeora las cosas para alguien que realmente está sufriendo.

Durante mi primer año de universidad, recurrí a los cortes como una forma de lidiar con mi depresión. Y fue entonces cuando comencé a notar la frecuencia con la que la gente bromeaba sobre cortarse, como si el acto de hacerse daño para lidiar con su enfermedad mental fuera de alguna manera gracioso.

Cuanto más bromeaba la gente sobre lo que estaba pasando y con lo que estaba lidiando en serio, más me sentía como una mierda. Cuanta más gente se reía de una actividad que me llenaba de vergüenza y desesperación, pero que parecía ser mi única opción, cuanto más parecía que mis problemas, mis problemas muy reales aunque invisibles, no eran más que una broma.

Y eso está muy lejos de la verdad. La depresión no es una broma. La depresión es una enfermedad.

Para mí, mi depresión, en ocasiones, me ha incapacitado por completo. Me ha vuelto incapaz de hacer las cosas básicas como levantarme de la cama, hacer café o realmente hacer cualquier otra cosa que no sea llorar y llorar y llorar y desear que se vaya. Mi depresión me ha obligado a dejar un trabajo, tomarme un tiempo libre en la escuela y perder oportunidades (como excelentes pasantías y trabajos) que habrían cambiado mi vida para mejor.

Entonces, cuando dices que estás "deprimido" cuando en realidad no lo estás, me duele. Duele a las otras personas que están lidiando con la depresión. Hace que sea más difícil para nuestros futuros empleadores tomarnos en serio cuando decimos que necesitamos cosas como días de salud mental. Hace que sea más difícil para la cultura en la que vivimos entender que las enfermedades mentales están enfermedades reales.

¿Sabes qué más es una enfermedad? Trastorno obsesivo compulsivo. Desorden de déficit de atención. Sé que parece divertido llamarse "TOC" cuando alinea los lápices correctamente, o etiquetarse "AGREGAR" cuando te aburres en clase, pero nuevamente, estos son problemas que alteran la vida que afectan a un montón de personas e inhiben su marcha.

Por favor, deje de etiquetarse a sí mismo como deprimido, TOC o ADD cuando saber tu no eres. No es el tipo de etiqueta que quieres, créeme. No querrás tener que marcar la casilla "Estoy discapacitado" en las solicitudes de empleo. No quiere gastar una parte de su sueldo en medicamentos o terapia. No querrás perder amigos o perderte fiestas. No quieres estar deprimido.

Confía en mí en esto.