7Sep
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¡Hey chicas!
El otoño está aquí y, junto con el cambio de hojas, nuestras elecciones de alimentos también pueden cambiar. La tentación puede estar a tu alrededor (¡Hola, dulces de truco o trato!), Pero afortunadamente, ¡el producto más disponible esta temporada es totalmente saludable! ¡La siguiente es una lista de los alimentos más saludables de esta temporada!
1. Manzanas
¡Uno al día realmente mantendrá alejado al médico! Dale un mordisco a cualquier tipo que elijas, estas pequeñas potencias antioxidantes proporcionan una gran cantidad de beneficios de la salud.
2. Semillas de calabaza
Dentro de nuestras calabazas de Halloween, hay semillas nutricionalescargado de proteínas y vitaminas! Un cuarto de taza es un bocadillo perfecto para sostenerlo hasta la cena. Agregue proteínas y sabor a su próxima ensalada colocando algunos asados encima.
3. Arándanos
Repleto de vitamina C, este
4. Calabaza de invierno
Hay muchos tipos diferentes de calabaza de invierno, pero una cosa es segura: ¡esta selección de otoño es imprescindible en su lista! Cargada de carbohidratos saludables, betacaroteno, vitamina A y potasio, la calabaza de invierno se cosecha a principios del otoño y es totalmente fácil de asar, hornear o hacer puré en sopas.
5. Patatas dulces
No solo son más nutritivos que los blancos, ¡son potencias nutricionales! Son bajas en calorías y están repletas de vitamina A. Mientras están en temporada en noviembre y diciembre, ¡deberías disfrutar de este superalimento durante todo el año!
¿Qué hay de ustedes, chicos? ¿Cuáles son tus comidas favoritas de la temporada?
