7Sep
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Cuando le preguntamos por suplan de entrenamiento, ¡Cody dijo que levantó pesas todos los días durante todo el espectáculo!
"Sabía que iba a competir con atletas entrenados en los Juegos Olímpicos y pensé: 'Está bien, soy el tipo más pequeño de aquí y el más joven'. Necesito volverme lo más fuerte posible para poder intentar ganar esto '", dijo.
Entonces Cody estaba bombeando el hierro para desarrollar fuerza muscular, pero ¿Se subió a la cinta de correr mientras se desarrollaba el espectáculo para mantener su resistencia?
¡Nos dijo que no! ¡Bailar es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que puedes conseguir! Solo piensa en lo sudoroso y adolorido que estás después de un par de horas en la pista de baile... y multiplique eso por cuatro. ¡Cody bailaba de ocho a diez horas al día!¿Y su dieta? Cody necesitaba mucha energía para asegurarse de que pudiera durar todo el día. Tres comidas no lo habrían bastado.
"Comía cinco veces al día", dijo. "Para mí era importante tener proteínas y los tipos de alimentos adecuados. Entonces, tomaría fruta y un poco de proteína como desayuno ligero porque no puedes tener nada demasiado pesado para bailar. Luego, entre bailes, comía plátanos, barras de proteínas, nueces, batidos y pasas ".
¡Suena nutritivo y delicioso!
Entonces, ¿qué podemos aprender del plan de salud y acondicionamiento físico de Cody? ¡Cody dijo que le encantaba ser parte del programa porque se puso en la mejor forma de su vida y pudo mostrar su buen cuerpo a sus hermanos! ¿Celoso? ¡Manténgase activo, coma sus frutas y verduras y podrá verse tan bien como Cody! Y sabemos que preferimos tocar la música y bailar en lugar de pasar horas en una máquina en un gimnasio sudoroso. Por lo tanto, invite a sus amigos, haga batidos y tenga una fiesta de baile, ¡al estilo Cody!
Tu turno: haz cualquiera de usted bailar para mantenerse en forma?
