Desafío Fintess de 5 semanas

Con la escuela fuera y más tiempo en mis manos, soy más susceptible a comer mis comidas favoritas. Estoy constantemente en movimiento con fiestas en la piscina, pijamadas y otras actividades divertidas de verano. La única cosa que yo no disfrutar de las fiestas es la comida!

Con papas fritas, galletas y bocadillos poco saludables en todas partes, es normal ir y toma tu bocadillo favorito sin siquiera pensarlo! Mi mayor lucha es alejarme de los dulces y comerlos con demasiada frecuencia. Siempre he escuchado que la mejor manera de mantenerse en forma es comer sus comidas favoritas con moderación, ¡pero yo hago eso? No. Sin embargo, recientemente comencé a usar estos consejos para ayudarme a mantenerme alejado de la mesa de refrigerios y evitar complacer con demasiada frecuencia:

• Si estás en una fiesta o saliendo con amigos, encuentra la opción de comida más saludable que puedas, ya sea una envoltura de bocadillos de McDonald's o una ensalada en Applebee's.
  click fraud protection
  Comida rápida ¡no tiene por qué significar comida frita!
• Cuente hasta veinte y luego pregúntese: "¿Realmente necesito tener otro?" O "¿Esto me va a ayudar a alcanzar mi meta?"
• ¿En una fiesta? Guardar agua ¡práctico! ¡Tomar una bebida saludable te mantendrá las manos ocupadas y lejos de las patatas fritas!
• Lo más importante es que me permito una golosina al día para no sentirme privado de mi comidas favoritas. Ya sean palomitas de maíz o hummus con galletas, ¡hago todo lo posible para mantenerlo saludable!

No te prives de tu bocadillos favoritos, pero trate de comerlos una vez a la semana o en ocasiones especiales. ¡Privarse por completo hará que desee las cosas que anhela aún más! Sé que puedo comprometerme con hábitos más saludables, ¡y este es definitivamente uno que quiero conquistar!

¿Cómo se evita la merienda poco saludable? ¡Comparte tus consejos a continuación!