2Sep
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Oye es Ashley Borden! ¡Feliz Año Nuevo! Soy entrenadora en Los Ángeles y he ayudado a muchas celebridades a ponerse en forma, ¡desde Natasha Bedingfield hasta Christina Aguilera y Mandy Moore! También he ayudado a algunos de Diecisieteblogueros anteriores (¡ahora soy un profesional en esto!), y esta vez estoy trabajando con Nicole F. Estoy muy emocionado por ella porque sé que esta es una gran oportunidad. Siempre les digo a mis clientes que escriban un diario todos los días porque poner sus pensamientos en papel (¡o en la computadora, como lo hará Nicole!) Siempre ayuda.
Además de llevar un diario, mi mejor consejo es este: ¡Ten un modelo a seguir! Una persona que te inspira es la mejor motivación que existe, así que elige a un miembro de la familia o un amigo o incluso a uno de estos blogueros o entrenadores en el blog y pide ayuda o apoyo. ¡Úsense unos a otros! Y si hay un día en el que no te apetece hacer ejercicio, haz lo que hago. Llevo a mi perro a dar un paseo de 30 minutos. ¡Le darás a tu perro (si no tienes uno, ofrécete a llevar el de un vecino!) El regalo de la libertad al aire libre y también te darás un buen paseo.
Eso es todo lo que tengo por ahora, pero vuelve la semana que viene para conocer el plan de Nicole. ¡Buena suerte a todos! Te estoy apoyando. —Ashley
