¡Obtén el plan de Odun, diseñado por Jarett!

¡Hola a todos! Finalmente tenemos los detalles de Odun comiday plan de ejercicio. Jarett le dio una lista de comida saludable trabajar en su dieta para asegurarse de que está equilibrando todas las cosas que
necesidades corporales, y también diseñó un excelente programa de entrenamiento para seguir
cada semana. ¡Puedes descargarlos, imprimirlos y llevarlos contigo!
(¡Con el tiempo también publicaremos un plan de alimentación más detallado!)

Y recuerde, si ya es muy activo, como lo es Odun, puede
tengo que modificar un poco la rutina de ejercicios. (Por ejemplo, si estás
corriendo en la práctica de fútbol durante una hora o más, probablemente
no necesitas cardio extra!) Te daremos más pautas sobre
esto más tarde, mientras Odun habla con Jarett sobre cómo modificar la rutina y
haz que funcione para ella.

Así que echa un vistazo al programa de entrenamiento ahora. Deja un comentario si hay un
ejercicio que desea que Jarett le explique o que Odun le haga una demostración.

• ¡Descarga el plan de alimentación de Odun!
• ¡Descarga el plan de ejercicios de Odun!