Mantenga su mente sana

¡Hola chicos!

Ahora que realmente estoy entrando en mi segundo semestre y terminando de tomar mis primeros exámenes en mis nuevas clases, estoy empezando a sentirme realmente estresado y teniendo problemas para concentrarme en la escuela. ¡Estoy aquí para decirte que esto es normal! Todos se estresan en la escuela, ¡pero hay muchas cosas que puedes hacer para prevenir el estrés y prevalecer contra las cosas que te están arrastrando hacia abajo! He aprendido que concentrarse en lo positivo en lugar de en lo negativo es realmente importante y, si eres religioso, también te puede ayudar enfocarte en tu fe.

He seguido mi propio consejo y me ha ayudado mucho, pero otro paso que puede dar es acudir a la consejería. Muchas universidades tienen un centro de salud para estudiantes donde puedes recibir asesoramiento y terapia de estrés gratuitos. Estoy planeando visitarlo pronto solo para poder tener un oído abierto y hablar con alguien sobre cómo me siento. El hecho de que vayas a hablar con alguien no significa que algo anda mal contigo, significa que estás dando un paso para mejorar tu salud. ¡Tu mente tiene que estar sana para que te vaya bien en la escuela!

Mis mejores deseos - Brea

¿Su escuela ofrece algún servicio mental gratuito? recursos de salud a los estudiantes? ¿De qué otra manera se reduce el estrés? ¡Deja un comentario a continuación!