2Sep
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¡Hola, lectores! Espero que todo les haya ido bien. Las cosas han sido un poco difíciles para mí. Afortunadamente, todavía no me he perdido ni un día de ir al gimnasio. Sin embargo, hay una cosa que sucede cada vez que hago ejercicio. Aproximadamente a la mitad, 10 minutos más o menos después de sudar y comenzar a sentir el ardor, una voz en el fondo de mi mente comienza a tratar de convencerme de que no termine. Dice cosas como "Estás cansado. No importará si no terminas los últimos 15 minutos "o" No puedes terminar ". Sé que todos hemos experimentado esto en un momento u otro. Pero he ideado algunas estrategias para seguir adelante y terminar mi entrenamiento.
1. Dejo de mirar el reloj. Mientras hacía ejercicio en 24 Hour Fitness, me di cuenta de que mucha gente usaba sus toallas para cubrir los temporizadores de cada una de las máquinas de ejercicio. Así que lo intenté. Noté que cuando no me estoy concentrando en el reloj, el tiempo parece pasar mucho más rápido.
2. Me pierdo en mi propia mente. (¡Algo parecido a lo que haces cuando estás a punto de quedarte dormido!) Empiezo a escuchar la letra de una canción e intentar interpretarla de diferentes formas, relacionar las canciones con mi vida o con la vida de mis amigos. Eventualmente, mi línea de pensamiento me habrá ayudado a pasar el tiempo.
3. Cuando no puedo resistirme a mirar el reloj, me aseguro de hacer una cuenta atrás en lugar de una "cuenta atrás". En lugar de de ver que he completado 10, 15, 20 minutos, cambio la configuración para que muestre cuánto tiempo tengo izquierda. De alguna manera, esto hace que parezca que estoy haciendo ejercicio durante una menor cantidad de tiempo.
4. Pienso en lo realizado que me sentiré cuando termine. (Las endorfinas que libera el cuerpo tampoco duelen). No importa en qué estado de ánimo esté cuando llego al gimnasio, siempre me voy sintiéndome orgulloso de mí mismo por un trabajo bien hecho y de mejor humor. He notado que hacer ejercicio me ayuda a aliviar el estrés y la tensión, así que lo tengo en cuenta cuando tengo ganas de dejar de fumar.
¿Tienes algún consejo? ¡Me encantaría escucharlos!