2Sep
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¿Puedes creer que ya han pasado 12 semanas? Aprendí mucho de mi compañeros capitanes y de mis lectores, pero lo más importante, ser parte deEquipo Diecisiete me ha empoderado para redefinirme de una manera que nunca creí posible. ¿Cómo podría ser bailarina? ¿Realmente hice barranquismo en el Valle de la Muerte? ¿Puedo considerarme seriamente una voz en salud y fitness? No habría tenido la motivación para pasar mi zona de confort si no fuera por todos los presentes. Recuerde que no tiene que esperar para ser una persona más saludable; ¡puedes mejorar tu salud cada día! Desde enero, he podido lograr estos objetivos con Team Seventeen:
- Mejorando mi flexibilidad con 2 clases de yoga a la semana (¡Mi frente casi toca mis espinillas cuando hago una flexión hacia adelante!)
- Entrenamiento de fuerza 3 veces por semana con las rutinas de acondicionamiento físico de Seventeen Health
- Probar nuevos ejercicios cardiovasculares como bailar, caminar y andar en bicicleta.
- Unirse a un nuevo grupo de corredores.
- Encontrar más formas de estar activo y divertirse (torneos de tenis de mesa).
- Bombear 25 flexiones seguidas.
- ¡Haciendo muchos nuevos amigos en mis clases de fitness!
¿Qué metas ha logrado desde enero? ¿Cómo te ves ahora? ¡Comparte en la sección de comentarios! Solo porque el equipo
Diecisiete aplazará la sesión por ahora, ¡no significa que no pueda acudir a mí en busca de ayuda o consejo! Contáctame a través de mi blog "un equilibrio saludable."
