Soy tan feo y gordo. ¡Ayudar!

"Odio mi cuerpo. Creo que soy gordo y feo, pero nadie más lo hace. Algunos de mis amigos me dicen que soy linda y bonita. No entiendo por qué porque creo que soy el más feo del planeta. Me odio a mí mismo."
Megan, 15 años

Ojalá pudiera decirte, Megan, por qué te odias tanto a ti misma. Mi corazonada es que está teniendo dificultades para expresar algo más que podría estar sucediendo en su vida (las emociones reprimidas a menudo surgen como sentirse "gordo" o "feo"). Tu cuerpo realmente no te hace sentir tan infeliz, hay algo más también y cuanto antes puedas identificar qué es, antes dejarás de desquitarse con tu apariencia. Hay muchas chicas (incluyéndome a mí) que simplemente sienten una sensación general de disgusto por sus cuerpos, pero yo soy Te desafiaré aquí y te pediré que mires más a fondo y escribas un poco para descubrir qué más está sucediendo. usted. Durante una semana, quiero que registre cada vez que dice que está "gordo" o "feo". Ya sea en voz alta para un amigo o para usted mismo, lleve un cuaderno y anote cada vez que lo diga y lo que estaba sucediendo en ese momento (¿fue después de una prueba? ¿Fue después de que viste a la persona que te gusta? ¿Fue después de que te peleaste con tu madre?) Te garantizo que también está sucediendo algo más profundo y, hasta que puedas hacer esa conexión, seguirás sintiéndote en general autodesprecio. Y la verdad es Megan, no necesitas que tus amigos te digan que eres linda. Necesitas SENTIRTE lindo y especial y VALE LA PENA. Así que haz este ejercicio e infórmame de lo que encuentres, ¿de acuerdo?

Jess Weiner es autora, experta en autoestima y Diecisietenuevo asesor de Body Peace. Para hacerle a Jess sus preguntas sobre la imagen corporal, compartir sus pensamientos o desahogar sus frustraciones, deje sus comentarios a continuación o envíelos aquí. ¡Jess responderá nuevas preguntas cada semana! Obtenga más información sobre Jess en withjess.com.