2Sep
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Objetivo
Esquiador canadiense Roz Groenewoud ¡Se detuvo recientemente y nos dio su mejor consejo sobre cómo prepararse para una gran competencia o juego! Roz, conocido cariñosamente como "Roz G." por sus fanáticos, no solo es una esquiadora profesional (es la medallista de oro de Winter X Games SuperPipe 2012), sino también una Universidad estudiante en Quest University Canada, que se ejecuta en un horario de bloque único que le permite equilibrio universidad y esquí.
Para prepararse para las principales competiciones, Roz hace toneladas de ejercicios de fuerza y entrena en el trampolín, que ayuda a los esquiadores a desarrollar la conciencia corporal. Cuando no está en la montaña, Roz se mantiene en forma haciendo caminatas, montando bicicleta y haciendo yoga, manteniendo las cosas beneficiosas. y ¡divertida!
Roz también se asegura de alimentar su cuerpo con buena comida cuando se prepara para la competencia. Si bien es fácil para los estudiantes universitarios sucumbir a la conveniencia de
Comida rápida y comidas congeladas, Roz mantiene el rumbo al cocinar sus comidas en casa, especialmente asiáticas y marroquíes. En un día típico, ella come un desayuno, como huevos revueltos simples, yogur griego o su receta especial de avena y plátanos fritos, y empaqueta un "Lunchables" caseros de galletas saladas, queso y zanahorias para mantener su energía alta mientras entrena en el ¡montaña!Como hacer usted prepararse para un gran juego? ¡Dinos en los comentarios!
