2Sep
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¡Hola tios!
Últimamente he estado escribiendo en blogs sobre metas y cómo lograrlas. Cuando establecemos metas, automáticamente nos estamos presionando a nosotros mismos para que sucedan. Un poco de presión es buena, pero demasiada puede terminar fracasando en nuestros objetivos. Por ejemplo, querer perder una gran cantidad de peso antes de las vacaciones es un objetivo muy estresante. La mayoría de las personas pasarán tanto tiempo preocupándose por lo que no deberían comer y la cantidad de entrenamientos que tienen que hacer, que terminan por atracones y saltarse los entrenamientos como resultado del estrés. Si eso le suena a usted, entonces tal vez sea hora de que cree una perspectiva diferente sobre sus objetivos.
1. Reorganiza tu objetivo. Olvídese de preocuparse por perder X cantidad de peso en X cantidad de tiempo. En su lugar, conviértase en su objetivo de estar lo más saludable posible. La pérdida de peso es el resultado de cambiar a un estilo de vida saludable. Simplemente sucede cuando estás
2. Piensa diferente. Todos los días, pregúntese cómo puede estar más saludable. No pienses en lo que no deberías comer. ¡Piense en lo que debería comer! Piense en qué alimentos son mejores para usted. y por alcanzar tu objetivo.
3. Ser positivo. ¡El ejercicio es divertido si quieres que lo sea! Si se queja constantemente de hacer ejercicio, ¡deténgase! En su lugar, piense en todas las razones por las que el ejercicio es bueno para usted y cómo lo hace sentir después de haber terminado. Si realmente no puedes hacer ejercicio, prueba algo diferente, ¡como ir de excursión!
Cuanto más saludable esté, mejor se verá y se sentirá, más tiempo vivirá y menos riesgo tendrá de desarrollar cáncer y otras enfermedades. ¡Un estilo de vida saludable debería estar en la lista de objetivos de todos!
¿Qué hacen todos para mantenerse saludables? ¡Dime abajo!
