2Sep
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Tengo muy bajo autoestima y prácticamente ninguna confianza. ¿Puedes darme algunos consejos? A veces siento que hay cosas que dejo que se apoderen de mi vida. No sé cómo ganarme la confianza que necesito para ser una joven fuerte, independiente y feliz. Dejé que este problema continuara tanto tiempo que desarrollé una desorden alimenticio hace tres años. He estado tratando de lidiar con eso, pero la mayoría de los días es muy difícil. Simplemente no estoy seguro de con quién hablar o cómo ganar más confianza y sentirme cómodo en mi propia piel. Por favor, ayúdame. No quiero continuar por el camino que estoy siguiendo porque sé que no es saludable.
Nikki
Querida Nikki,
Es un proceso lento para redescubrir y desarrollar su auto confianza, Pero puedes hacerlo. Sé que puedes. Realmente creo que lo más importante que escribiste en tu correo electrónico fue que "no quieres continuar en el camino en el que estás porque sabes que no es saludable. "Tienes razón, estar saludable es muy importante. ¡Y no solo tener un cuerpo sano, sino también una mente sana! Y dado que se está recuperando de un trastorno alimentario, debe controlar ese comportamiento y asegurarse de continuar con una equipo de apoyo, ya sea con su familia u otros proveedores de atención médica que están a su disposición y comprenden lo que ha estado mediante.
Si bien concentrarse en ser una "joven fuerte, independiente y feliz suena increíble, puede ser difícil saber por dónde empezar". En su lugar, ¡comience con las cosas pequeñas! Haz las cosas paso a paso. (Por ejemplo, "Pasé todo el día sin intentar hacer dieta" o "Pasé 10 horas sin llamarme 'feo' o tener un mal pensamiento sobre mi apariencia "). Lograr pequeñas metas es una gran razón para ¡celebrar! Cuando acumule esas experiencias más pequeñas, seguirán creciendo y expandiéndose en el camino hacia la salud, y lo ayudarán con esa confianza en sí mismo que está buscando. Esa confianza llega cuando actuamos. Y los pequeños pasos de acción son una excelente manera de comenzar. De hecho, escribir este correo electrónico fue un excelente paso de acción y sé que está en camino hacia una vida de recuperación y salud. ¡Continúe, un pequeño paso a la vez!
Bendiciones
Cadena
