2Sep

5 ideas para el almuerzo escolar que son muy fáciles de hacer

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Cuando simplemente no pueda con otro PB&J, pruebe una de estas ideas para almuerzos súper fáciles y saludables.

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Kathryn Wirsing / Betsy Farrell

PB&J y cereales no son su única opción. Estas deliciosas ideas para el almuerzo son fáciles de hacer, ya sea que las esté preparando en bolsas marrones o haciendo un refrigerio rápido en su dormitorio.

Wrap de ensalada César

Ingredientes:

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Kathryn Wirsing / Betsy Farrell

Cómo:

1. Pica una pechuga de pollo a la plancha.

2. Cubra un gran trozo de lechuga romana con pollo cortado en cubitos y queso parmesano rallado. Espolvoree el aderezo César encima.

3. ¡Enróllalo y listo! Si está empacando esto para el almuerzo, coloque el aderezo en un recipiente de plástico y agréguelo antes de comer para evitar la lechuga empapada.

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Kathryn Wirsing / Katja Cho

Rollitos de Banana Nutella

Ingredientes:

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Kathryn Wirsing / Betsy Farrell

Cómo:

1. Unte Nutella sobre una tortilla de trigo integral.

2. Pelar un plátano y enrollarlo en la tortilla.

3. Cortar en pequeñas piezas.

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Kathryn Wirsing / Betsy Farrell

Wraps de ensalada de pollo y lechuga

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Kathryn Wirsing / Betsy Farrell

Cómo:

1. Pica una pechuga de pollo a la parrilla, apio y uvas en trozos pequeños.

2. Mezclar el pollo, el apio y las uvas con 2 cucharadas de mayonesa.

3. Esparcir sobre un trozo de lechuga y envolver.

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Kathryn Wirsing / Betsy Farrell

Bol de Burrito

Ingredientes:

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Kathryn Wirsing / Betsy Farrell

Cómo:

1. Pica una pechuga de pollo a la parrilla, tomates y lechuga.

2. Extienda el arroz en un plato o tazón y cubra con capas de lechuga, pollo, frijoles, tomates y queso rallado.

3. Cubra con salsa y guacamole.

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Kathryn Wirsing / Betsy Farrell

Brochetas de pavo

Ingredientes:

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Kathryn Wirsing / Betsy Farrell

Cómo:

1. Corta la piña y el pimiento rojo en cuadritos pequeños.

2. Doble las rodajas de pavo por la mitad y luego por la mitad nuevamente y péguelas en brochetas, alternando con pimientos rojos y piña.

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Kathryn Wirsing / Betsy Farrell