2Sep
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Debes estar tan ansioso con el baile de graduación a la vuelta de la esquina y estoy seguro de que estás tratando de encontrar el vestido perfecto que nadie más.
estará usando, ¿verdad? Bueno, en caso de que decidas rockear un corto,
vestido con volantes para el baile de graduación, armé una rutina esta semana que
que tus piernas se vean increíbles.
Sobre lunes y jueves Hacer elUltimate Booty Lift. Estos ejercicios son algunos de mis favoritos para crear piernas delgadas y bien formadas. Haga esta rutina dos veces y si puede manejar una tercera, ¡adelante!
El martes y el viernes Secreto para piernas impresionantes. Esta rutina también te ayudará a que tus piernas estén en hermosa forma a tiempo para tu fiesta de graduación. Haga esto dos veces seguidas.
Sobre miércoles Quiero que hagas Amo tus piernas tres veces con solo un minuto de descanso entre ellas. Esta rutina se basa en ejercicios cardiovasculares y quiero que aumentes ese ritmo cardíaco.
Sobre sábado Quiero que salgas al aire libre y hagas una caminata... literalmente. Lleva a tus amigos a tu sendero favorito y desafíate a ti mismo a escalar lo más alto que puedas. Cuando llegues a una sección plana, intenta hacer una serie de diez estocadas y haz otra serie de diez estocadas en la parte inferior cuando hayas terminado. ¡El senderismo es un ejercicio increíble para tonificar y tonificar las piernas!
domingo es tu día libre. Diviértete relajándote o poniéndote al día con tus recados y tus amigos. ¡Te lo mereces!
Este es un momento emocionante para ustedes, señoras. El baile de graduación es un evento que recordará por el resto de su vida. Y con el entrenamiento intenso que harás para lucir genial con tu vestido, seguro que todos te recordarán también. ¡El trabajo duro nunca pasa desapercibido! Nos vemos el próximo lunes.
—Natalie
