2Sep
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Adam Gault
He estado lidiando con un desorden alimenticio por los últimos tres años. Finalmente tomé la decisión de comenzar mi recuperación este año, pero estoy tan aterrorizada. El problema es que, después de pasarme hambre durante tanto tiempo, comencé a comer en exceso y ahora tengo un sobrepeso médico. Todavía como constantemente para sentirme mejor, pero solo me hace feliz por un corto período de tiempo. Quiero tener un peso normal, pero no sé cómo comer y hacer ejercicio normalmente y no excederme. ¿Qué tengo que hacer? Estoy tan perdido, asustado y confundido.
Kate
Querida Kate,
Recuperarse de un trastorno alimentario requiere tiempo, paciencia y amor propio, así que en primer lugar felicitaciones por cuidar su salud mental y emocional. Ahora, cuando se trata de su salud física, definitivamente necesitará ayuda para darse cuenta de que la forma en que pensó sobre la comida y el ejercicio en el pasado necesitará cambiar un poco. Encuentra algo de equilibrio. Y es normal que aumente de peso en el proceso de recuperación. No significa que continuará aumentando de peso para siempre. Tu cuerpo tiene que encontrar un punto de ajuste feliz. Ahora, el siguiente paso es trabajar con un profesional médico para hacer la transición a un estilo de vida saludable. Cambiar tus hábitos no es algo que sucederá de la noche a la mañana, pero si sigues creyendo en ti mismo como yo, sé que tendrás todo lo necesario para encontrar el equilibrio una vez más. No te rindas y mantente fuerte. También hay muchos sitios en línea que pueden brindarle a usted y a su familia información valiosa:
Coalición de trastornos alimentarios
LIBERADO. Fundación
Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación
Centro Renfrew
Red de información sobre trastornos alimentarios (EDIN)
Bendiciones
Cadena
