Consejos de alimentación saludable de Jenna Ushkowitz

No voy a mentir. Estar en el Alegríaconjunto, hay todos tipo de comida alrededor! Recientemente estábamos filmando mucho después de la hora de dormir, ¡y tenían un camión de hamburguesas, un camión de papas fritas y un camión de queso a la parrilla! Yo estaba como, estás bromeando, ¿verdad? Esas comidas son deliciosas, sí, pero definitivamente no son lo que debería comer a altas horas de la noche. (Toda esa grasa es no ¡una buena idea antes de acostarse!)

No me malinterpretes: definitivamente voy al camión de las hamburguesas para cenar de vez en cuando. Pero para asegurarme de no ceder a la tentación cada día, tengo algunos pequeños trucos que me mantienen encaminado:

• Siempre come desayuno. Acelera su metabolismo y cambia la forma en que come durante todo el día. ¡No tienes antojos! Mi opción son las claras de huevo y encuentro la energía que me dan asi que importante, especialmente ahora que estoy trabajando con un entrenador.
• Tener un bocadillo a la mano. No soy un gran bocadillo, pero cuando el hambre ataca entre comidas, por lo general busco algunas almendras crudas. ¡Una porción (alrededor de 24 almendras) es la manera perfecta de mantenerse satisfecho hasta que sea hora de volver a comer!
• Trae tu almuerzo. Puede ser difícil encontrar comidas saludables que disfrute cuando sus opciones son limitadas. Entonces, ya sea que yo esté en el set o tú en la escuela, a menudo es más fácil si puedes tomar cosas que sabes que son buenas para ti, ¡pero que sabes que definitivamente también disfrutarás!

Ah, ¿y algo más que he aprendido recientemente? Si haces ejercicio y cuidas tu cuerpo, realmente no querer la comida grasosa que te hace sentir cansado o aburrido. ¡De verdad anhelas las cosas buenas!

¿Y usted? Cual es tu absoluto mejor consejo de alimentación saludable?