Esto es lo que sucedió cuando dejé las redes sociales por una semana

Mi nombre es Olivia y soy adicta a las redes sociales. Soy un estudiante de último año de 21 años en la Universidad Northwestern y, a veces, no puedo leer una página completa para la escuela sin levantar el teléfono. Me desplazo habitualmente y sin pensar por Twitter, obsesionado con publicar el foodstagram perfecto, y mantener a mis amigos actualizados sobre los nuevos y horribles filtros de Snapchat enviándoles un sinfín de cosas feas selfies. Así que cuando Essena O'Neill se volvió viral por declarar que las redes sociales "no son la vida real", decidí que sería divertido ver cómo sería mi "vida real" sin ellas. Bueno, tal vez no sea divertido, pero espero que sea instructivo.

Mis amigos me apoyaron (en su mayoría) e intrigaron. Mi novio de larga distancia y yo nos comunicamos mucho a través de Snapchat, y mis mejores amigos de la escuela secundaria tienen un GroupMe extremadamente activo, por lo que tendría que encontrar otras formas de comunicarme. Pero además de preocuparse por perder el contacto, estuvieron de acuerdo en que yo me beneficiaría de romper mi adicción (y se sentirían aliviados temporalmente de recibir mis selfies con caras de monstruo). "Esto es bueno para todos, honestamente", me envió un mensaje de texto mi amiga cuando le conté mi plan.

Pero a medida que se acercaba el primer día del desafío, comencé a sentir aprensión. ¿Cómo me enteraría de las novedades? ¿Me perdería los planes porque no pude ver los eventos de Facebook? ¿De dónde sacaría mi inspiración OOTD? Pero cuando publiqué un último Instagram como mi adiós temporal a la plataforma, comencé a sentirme listo para desconectarme. No publiqué hashtags como lo hago normalmente (se sintió hipócrita al parecer necesitado de me gusta), y la publicación no funcionó bien en los primeros minutos. Cuando mis publicaciones reciben una avalancha de Me gusta en el primer minuto, me siento validado en mi gusto y me obsesiono con verificar la cantidad de Me gusta. Pero cuando mis publicaciones no comienzan bien, empiezo a adivinarlas, incluso confesaré que una vez borré una publicación y la publicaré más tarde en el día. Hoy, sin embargo, fue una historia diferente. Guardé mi teléfono e hice un esfuerzo por no revisar con tanta frecuencia como lo haría normalmente, aceptando el desafío. Y así, frustrado por mi publicación deficiente, comenzó mi semana libre de redes sociales.

Día uno: Mi aplicación Starbucks tuvo mucha acción

Para ser honesto, el primer día fue realmente difícil. Publiqué mi Instagram a altas horas de la noche anterior y tenía muchas ganas de ver cuántos me gusta tenía. Porque en realidad había eliminado todas las aplicaciones de mi teléfono (de lo contrario, había no ¡De manera que no haría trampa!), seguí abriendo la aplicación de Starbucks porque estaba ubicada justo donde solía estar mi aplicación de Instagram. A las 5 p.m., me dolía físicamente no revisar Instagram, y obligué a uno de mis amigos a mostrarme cuántos me gusta y comentarios recibió mi foto.

Aparte de esa indiscreción, me mantuve firme en el primer día de mi limpieza. Seguí desbloqueando mi teléfono solo para darme cuenta de que literalmente no tenía nada divertido que hacer en él y lo volví a cerrar. Descargué SelfControl en mi computadora para bloquear los sitios de redes sociales, y de hecho presté atención en clase (bueno, compré un poco en línea). Si bien estaba orgulloso de mi disciplina, me sentí realmente desconectado del mundo exterior y un poco emocional. Fue difícil ver a mis amigos hojeando sus teléfonos o riéndose de un meme divertido en Instagram. Me fui a la cama sintiéndome completamente fuera de lugar.

Día dos: aterradoramente inconsciente cuando el terror golpeó París 

Al comienzo del día, mis amigos notaron que estaba luchando y se encargaron de enviarme fotos y enlaces por mensaje de texto en los que normalmente me etiquetarían. Pasé más tiempo participando en conversaciones IRL y FaceTimes con mis mejores amigos. Definitivamente me sentí más cerca de ellos, pero todavía me sentía fuera de contacto con mis amigos más distantes. Además, siempre sentí que había algo que me estaba olvidando de hacer.

Pero esa noche, ocurrieron los ataques terroristas de París. Como periodista que suele ser muy activa en las redes sociales, me enorgullezco de ser quien les da las noticias a mis amigos y familiares. No paso mucho tiempo desplazándome por los medios de comunicación, sino que los sigo en Twitter y veo los titulares más importantes en mi feed. Pero sin estar en las redes sociales todo el día, no tenía idea de lo que estaba pasando en el mundo y me enteré de los ataques de mi madre horas después. Estaba conmocionado, horrorizado y disgustado mientras leía las historias de los sobrevivientes durante las próximas horas, pero me animó el apoyo y la ayuda que llegaba a la ciudad. Si bien las redes sociales pueden tener sus fallas, no se puede negar que son increíbles para crear conciencia y compartir mensajes de apoyo desde todos los rincones del mundo.

Día tres: Facebook NO quiere que me desconecte

El tercer día de mi desafío comenzó bien. Me desperté temprano para el Día del Juego en Northwestern y, en lugar de sacar mi teléfono para tomar Snapchats en las puertas traseras o panorámicas en el estadio, mantuve mi teléfono seguro en mi bolsillo y (¿como resultado?) tuve el día de juego más divertido que he tenido. tenía.

Luego Facebook tuvo que arruinarlo todo enviándome un correo electrónico con todas las notificaciones que me faltaban. En lugar de poner puntos destacados en el correo electrónico como lo hace Twitter (que podría haber alcanzado un pico durante la semana 😇), Facebook solo enumera los cantidad de notificaciones, mensajes, solicitudes de amistad, toques (¿quién aún toca?), invitaciones a eventos, etiquetas de fotos y más que están esperando su atención. Mientras que antes no estaba felizmente consciente, ahora era hipersensible sobre todo lo que me estaba perdiendo y casi cedí al impulso de hacer trampa, preocupándome de que algunos de los mensajes pudieran ser urgentes. Mis amigos me recordaron que hice una publicación sobre estar fuera de las redes sociales durante una semana, y si alguien realmente necesitaba comunicarse conmigo, podía hacerlo de otra manera. Me fui a dormir sintiéndome un poco aliviado pero todavía paranoico de que alguien con un mensaje importante pudiera estar mi amigo de Facebook, pero no tengo mi número de teléfono, que es posiblemente la mayor preocupación del siglo XXI que he conocido tenía.

Día cuatro: La necesidad de hacer trampa es tan real como todo el sueño extra que estoy obteniendo

¿He mencionado todo este sueño extra? Normalmente considero 20 minutos adicionales a mi tiempo de preparación para desplazarme por todo lo que me perdí en las redes sociales durante la noche. Esta semana puse mi alarma más tarde y me fui a la cama antes, yendo directamente a la cama en lugar de desplazarme sin pensar en Facebook.

En el cuarto día de mi desafío, los correos electrónicos de Facebook siguieron llegando y el número de notificaciones siguió aumentando. Sin algo divertido como Game Day para distraerme, me obsesioné con todo lo que me estaba perdiendo y me escabullí. se asoma por encima de los hombros de mis compañeros de cuarto mientras se desplazaban por Instagram y hacían clic en Snapchat cuentos.

Por primera vez esa semana, realmente me di cuenta de que extrañaba saber lo que estaban haciendo mis amigos, así que Decidí pasar más tiempo enviando mensajes de texto a esos amigos que no había visto y haciendo planes para pasar el rato en IRL más tarde. la semana. Face time> FaceTime.

Día cinco: Over the Hump 

Soy la reina de las redes sociales, algo que nunca pensé que diría. En lugar de preocuparme por construir mi marca en Instagram y Twitter u obtener FOMO de las historias de Snapchat, fui muy productivo el lunes, centrándome en mi trabajo escolar. Sentí como si me hubieran quitado un peso de encima, algo tachado por completo de mi lista de cosas por hacer. Al ver cómo mis amigos se desplazaban por Facebook, me sentí como solía hacerlo antes de tener mis propias cuentas de Twitter e Instagram: como si estuviera bien con solo mirar los feeds de otras personas. La adicción, al parecer, se había roto.

Día seis: El autocontrol social es mío

Tengo cuentas regresivas para todo, como cuánto tiempo hasta: vacaciones de Navidad, la próxima vez que vea a mi novio, incluso la fecha de lanzamiento del nuevo álbum de Justin Bieber. Pero dejé de contar los días hasta que terminó el desafío. Recuperar las redes sociales no era algo que estuviera esperando; en cambio, era algo que temía, cuando tendría que hacerlo. Concéntrese en cuál sería mi próxima publicación de Instagram o en qué lucha divertida de los millennials publicaría en mi escasa cantidad de Twitter. seguidores. Incluso dejé de usar SelfControl en mi computadora; prescindir de las redes sociales ya no se sentía como un desafío sino como una elección.

Día siete: ¿Dónde está mi teléfono?

En el último día de mi semana libre de redes sociales, ni siquiera estaba emocionado de volver a usar las aplicaciones. Claro, sería bueno ver todos los Snapchats que me perdí esa semana y averiguar de quién eran todos mis mensajes de Facebook, pero en general se sintió más estresante que divertido. En lugar de obsesionarme con lo que me estaba perdiendo, pasé mi último día fuera de la red pasando tiempo de calidad con mis mejores amigos. Fui a ver la última entrega de la serie Los juegos del hambre, y cuando el anuncio declaró que era hora de silenciar mi teléfono, me recosté un poco más en mi asiento, mi teléfono ya estaba escondido.

Las conclusiones:

No puedo pretender decir que dejaré de usar las redes sociales. Además de estar sin él, todavía pasé una hora desplazándome con entusiasmo por las aplicaciones y enviando Snapchats feos cuando el reloj marcó la medianoche de mi último día. Pero el regreso no fue tan emocionante como esperaba: la mayoría de mis notificaciones fueron invitaciones a eventos a los que no iba a ir o publicaciones en grupos que realmente no me importaban. Fue sorprendentemente fácil ponerme al día con todo lo que me había perdido, y cuando me desperté a la mañana siguiente, ni siquiera alcancé mi teléfono.

Mientras escribo esta historia unos días después, vuelvo a hacer clic sin pensar en mi marcador de Twitter entre párrafos, pero en lugar de obtener invertido en mi feed, rápidamente me desvanezco cuando me doy cuenta de la implicación de lo que estoy haciendo: dar más importancia a los pensamientos de otra persona que a mis propio. Si bien no tengo la intención de eliminar mis cuentas en el corto plazo, he implementado una nueva regla: centrarse en una cosa a la vez, ya sea escribir un artículo, charlar con amigos o disfrutar de las redes sociales borrachera. La vida es demasiado corta para desplazarse por Instagram mientras tiene una conversación... o para tratar de tener una conversación cuando todo lo que quiere hacer es desplazarse por Instagram. 💁