¡Alisha mantiene calientes sus entrenamientos cuando hace frío!

¡¡Hola chicos!!

Entonces, pronto se acercará un clima más frío,
y no sé ustedes, ¡pero realmente odio el frío! Y estar en
Nueva Inglaterra, no hay escapatoria. Pero, correr cuando las hojas
están cambiando de colores brillantes es tan relajante. Tiendo a ver un gran cambio
en mis entrenamientos cuando hago ejercicio al aire libre cuando el clima es más frío, y
los días se vuelven más oscuros antes. Puedes ejercitarte sin importar cómo
oscuro, está afuera, sin embargo, y no tienes que preocuparte por estar
¡frío!

Me encanta correr sin importar la temperatura, pero
tengo más tirones y tensiones cuando entro en mi carrera demasiado rápido en el
frío. Es muy importante estirar antes de hacer ejercicio. Tu cuerpo es
tan acostumbrado a correr en el clima cálido, será un gran shock para él
si solo te mueves en el frío. Ahora que cada vez hay más gente
Al unirse a los gimnasios, realmente no hay excusa para no salir y ponerse activo.

Puede hacer ejercicio sin importar lo oscuro que esté afuera, y no tiene
preocuparse por el frío.

Ahora, puede parecer que estoy saltando el arma
porque todavía hace bastante calor. Pero por aquí salta el frio
a ti, un día hace calor, al día siguiente hace frío. Entonces, quiero decir
chicos, para obtener una membresía de gimnasio ahora si les interesa. Tu puedes empezar
familiarizarse con las máquinas que ofrece el gimnasio, para que cuando
vas en invierno puedes entrar, hacer ejercicio y salir de inmediato. He estado
ir al gimnasio con un grupo de amigos con los que corro en la pista. Nosotros
empujarse unos a otros, y es realmente genial tener un apoyo así. Entonces
este año, en lugar de holgazanear con cómodos sudores y
beber grandes cantidades de chocolate caliente, agarrar a un amigo o dos y golpear
hasta el gimnasio!

¿Qué hay de ustedes, chicos, cambian sus hábitos de entrenamiento cuando
el clima se pone mas frio?