Consejos de Michael Phelps para calmar los nervios

Aunque la Ceremonia de Clausura fue hace dos meses, todavía tenemos importantes olímpico ¡fiebre! Nadador Michael Phelps hizo historia en los juegos, estableciendo récords y convirtiéndose en el atleta más condecorado de todo el tiempo - ¡Terminó su carrera con 22 medallas olímpicas!

Ayer nos reunimos con Phelps en un Subterraneo sesión de entrenamiento, donde estaba apoyando a su hermana, Whitney, quien correrá el ING NYC Marathon en noviembre.

Dado que su ritual previo al encuentro ha demostrado ser tan exitoso, le preguntamos Phelps para compartir con los lectores sus tres mejores consejos para mantener la calma, la compostura y la calma antes de una gran carrera:

• ¡Escuchar música! Coge tu iPod y graba tu favorito canciones. Phelps usa beats como una forma de bloquear todo lo demás. "Simplemente me ayuda a concentrarme", dijo.
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• Tener un poco divertida! Para aliviar la presión de una carrera importante, a Phelps le gusta jugar un videojuego, un juego de cartas o ver una película. ¿Su cosa favorita? Jugando espadas con sus compañeros olímpicos. "Jugábamos entre nosotros, nos divertíamos un poco y lo manteníamos liviano", dijo.
• ¡Pasa un rato a solas! Aunque Phelps es muy cercano a su familia, nunca pasa tiempo con ellos justo antes de un gran evento. Prefiere mantenerse para sí mismo y evitar distracciones, para poder De Verdad entrar en la zona.

  Desde que terminaron los Juegos Olímpicos, Phelps dijo que disfruta de su retiro y lleva sus habilidades atléticas de la piscina al campo de golf. También está poniendo más energía en

Fundación Michael Phelps, su organización sin fines de lucro que se enfoca en desarrollar estilos de vida saludables y activos. "Poner a los niños en el agua es algo muy especial para mí", dijo.

Como hacer usted calmar tus nervios antes de un gran juego? ¡Comparte tus trucos y consejos especiales en la sección de comentarios!