Jenna Ushkowitz de Glee responde preguntas sobre fitness

¡Hola chicas!

Parte de lo que amo Equipo Diecisiete es el apoyo que podemos brindarnos unos a otros. Es genial tener una forma de hablar sobre nuestros objetivos de acondicionamiento físico y animarnos unos a otros. Muchas gracias por tuiteándomesus preguntas sobre fitness! Sigue leyendo para conocer mis respuestas:

Están comida saludable suficiente para mantenerse en forma o es absolutamente necesario hacer ejercicio? - @PRITTOR

Los alimentos saludables son excelentes, pero es importante mantener el cuerpo activo. Tus músculos solo se fortalecen y desarrollan más resistencia para las cosas cotidianas si te mueves y haces que la sangre bombee. ¡El ejercicio estimula ciertas sustancias químicas del cerebro y puede ponerte de mejor humor!

Como me mantengo motivado? Por lo general, empiezo a hacer ejercicio durante una semana y luego me rindo. - @TheRealisr

Ya has pasado una semana. ¡Eso es genial! Podrías dar un paso hacia atrás o cinco hacia adelante. Ya estás en eso, ¿por qué detenerte ahora? Cuanto más se ciña a él, más resultados verá. Tómalo día a día. Antes de que te des cuenta, tendrás seis meses y te sentirás

asi que logrado. Veo resultados y me siento mejor en general después de unos días y estoy seguro de que tú también lo harás. ¡Eso siempre me mantiene motivado!

Utilizo comer bocadillos para ayudar a romper mi día. ¿Qué tengo que hacer? - @Oshjah_Castro

Yo sé lo que quieres decir. Si hay algo en la cocina que me gusta, hay que comerlo. Trato de no dejar ningún bocadillo que no quisiera comer a diario en el armario. Si eso no funciona, masque chicle o sírvase un vaso de agua. Siempre dejo una caja de almendras sin sal en mi casa. Un puñado de esos es un buen refrigerio que debería mantenerte satisfecho.

Siendo un estudiante de secundaria ocupado, ¿cómo puedo incorporar actividades de entrenamiento prácticas y divertidas en mi horario diario? - @NdeyBuri

¿Caminas a casa desde la escuela? Si es una distancia segura, intente hacerlo con un amigo en lugar de conducir. También puede sentarse en una pelota de ejercicios en lugar de una silla cuando esté en casa haciendo su tarea. Además, intente hacer abdominales y lagartijas durante los descansos comerciales de sus programas de televisión favoritos. ¡Eso es lo que hago!

¿Tiene alguna otra pregunta sobre fitness para mí? ¡Habla en los comentarios!