Demasiado gordo para 15 entrevistas

Me acaban de patear el trasero. Con suerte, también tonificado, pero a juzgar por el dolor que estoy experimentando actualmente, no podré medir eso hasta mañana, cuando realmente pueda andar a un espejo.

Estaba buscando mejorar (jaja) mi entrenamiento, así que decidí ir a L.A. Boxing Paramus para una clase. Permítanme comenzar enfatizando la importancia de una buena comida (unas horas antes) y mucha hidratación. Vas a necesitar la energía. Luego, recógete el cabello y ¡prepárate para sudar!

La clase consta de una media hora más o menos de movimientos de calentamiento como carreras de velocidad, arrastre de osos, sentadillas y patadas de aire. Estos se hicieron en estilo de intervalo, con MUY pocas pausas. No hace falta decir que después de aproximadamente un minuto estaba sudando profusamente. Después de aproximadamente 10 minutos, ¡parecía que me había ido a nadar!

Después de una serie de saltos, burpees y flexiones (con un lado de resoplidos y resoplidos), nuestra maestra comenzó a gritar una serie de puñetazos y patadas que debíamos seguir en una secuencia. ¡Guantes puestos, piernas en posición y luego, caos total! ¿Jab, cross y uppercut? ¿Roundhouse, compinche y patada frontal? El entrenador (después de notar mis extremidades agitadas) se acercó para manifestarme. ¡Aquí hay una descripción general!

Puñetazos:

A pinchazo es uno de los movimientos de golpe más básicos.

A Cruz es un puñetazo que se lanza desde un lado del cuerpo y termina en el lado opuesto.

A gancho es un puñetazo lanzado en forma de "U", ¡hacia abajo y hacia arriba!

Un uppercut se lanza un poco por encima de ti.

Patadas:

A rotonda La patada se realiza con un movimiento circular. (Imagínese pateando sobre algo con un movimiento circular).

A parte delantera La patada se realiza con el talón del pie.

A lado La patada se realiza con el costado del pie.

A rodilla el golpe se realiza con la rodilla.

Todos estos movimientos básicos fueron reunidos en mini-coreografías. "¡Jab, jab, cruz!" seguido de "¡gancho, gancho, patada lateral!" Después de 20 minutos de patadas y puñetazos, estaba exhausto, ¡pero me sentía más fuerte! ¡No solo hice un gran entrenamiento, sino que aprendí algunos movimientos básicos de kickboxing (y defensa personal)! Así que la próxima vez que necesites un entrenamiento de kick-butt o una diversión (sudorosa) recógeme, ¡echa un vistazo a una clase de kickboxing en tu área!

¿Practica el kick-box o alguna forma de artes marciales? ¡Habla en los comentarios!