Jess da consejos sobre la confianza en el cuerpo: cómo hacer las paces con la imagen que tienes de ti mismo

Querida Jess,

Me cuesta mucho aceptar quién soy y amar cómo me veo por fuera. Sé que es imposible tener el "cuerpo perfecto", pero pienso constantemente en lo que otras personas dicen o piensan de mí. He luchado con esto desde que tenía 10 años. Lo que más me molesta es mi peso. Peso 170 libras. y he probado tantas cosas para bajar de peso, bPero parece imposible. De hecho, practico muchos deportes y soy muy activo. Quiero poder comer algo sin sentir que peso 200 libras. porque acabo de comer. Quiero paz con mi cuerpo. Quiero poder estar cómodo con mi peso, estar en forma y estar listo para todos los deportes que voy a jugar el próximo año. ¿Qué tengo que hacer?

Margarita cate

Querida Daisy
Cate,

Estoy tan orgulloso de
tu ahora mismo. Aunque no estés en paz con tu cuerpo,
mencionaste muchas veces que quieres ser. Queriendo cambiar tu forma de
sentir es el primer paso. ¡Actuar es el siguiente! En lugar de luchar por la perfección y lastimar tu

cuerpo en el proceso, dale a tu cuerpo el respeto que se merece. Si se priva de la nutrición necesaria, no podrá
para vivir tu vida o hacer deporte! Cambie su enfoque de esforzarse por lograr lo "perfecto
cuerpo "para apreciar lo que ya hace por ti. Un número es solo un número;
no refleja quién es usted, su estilo de vida o su tipo de cuerpo. Parece que tienes una gran y saludable
estilo de vida lleno de energía y deporte, ¡que es realmente fantástico! Centrarse en la positividad de estos
actividades y sea consciente de los nutrientes necesarios para darle la energía necesaria para practicar todos estos deportes. Jugando
¡El deporte es una forma divertida de mantenerse activo y perder peso!

Bessings,

Cadena