Gabby Douglas comparte 6 pequeños trucos motivacionales que la ayudaron a llegar a los Juegos Olímpicos

Me enamoré perdidamente del deporte de la gimnasia desde el primer día. Recuerdo haber corrido hacia las colchonetas y cortar la línea para poder saltar en el trampolín. En casa, constantemente saltaba o me subía a cualquier cosa que pudiera soportar mi peso, esto incluía usar a mi hermano como trampolín.

Cuando mi mamá me preguntó si quería inscribirme en las clases semanales, ¡casi no pude contener mi emoción! Disfruté cada momento de aprender diferentes habilidades y trucos. Cuando tenía nueve años, sabía que quería establecer el objetivo de competir en los Juegos Olímpicos. Por supuesto, entonces no sabía qué tan alto había puesto mi mirada o cuánto trabajo tomaría.

Estaba viendo los Juegos de Verano de 2004 con mi familia. Cuando vi que los atletas olímpicos estaban compitiendo una habilidad en las barras asimétricas que acababa de aprender, me volví hacia mi madre y le anuncié con confianza que creía que yo también podía ser un atleta olímpico. Fue así de simple para mí.

A medida que comencé a avanzar a través de los niveles de competencia, comencé a darme cuenta de que vendrían muchos días difíciles. Hubo un momento muy difícil en el que supe que si había alguna posibilidad de que mis sueños se hicieran realidad, sería necesario entrenar con otro entrenador. Sin embargo, esto trajo consigo otro desafío. Tendría que mudarme de casa. Aferrarme a la afirmación de "Puedo hacer esto" es lo que me ayudó a mantenerme motivado cuando el viaje se puso realmente difícil.

Una vez que inicie su viaje, no permita que nada ni nadie lo detenga. Hágase la promesa de que nunca se rendirá ni se rendirá, sin importar cuántas decepciones u obstáculos tenga que superar. Aquí están los otros secretos que me ayudaron en el camino, y también funcionarán para usted.

1. Rodéate de gente positiva.

Elija estar cerca de otras personas que sueñan en grande. Yo también creo de verdad en el poder de la tutoría. El mentor adecuado lo hará responsable y lo alentará a lograr las metas que se ha fijado.

2. No te concentres en la negatividad.

Es muy agotador y una pérdida de energía. En cambio, convierta la negatividad en positividad. Busque la paz y disfrute del viaje.

3. Haz un tablero de visión.

Otra cosa que me ayudó fue hacer un tablero de visión. Me mantuvo concentrado en lo que estaba buscando y en lo que ya había logrado. Es vital mantener una imagen visual de lo que ha conquistado en el pasado y las aspiraciones que se está esforzando por alcanzar.

4. Es cierto que el talento natural ayuda, pero ser fuerte mentalmente es más crucial.

Los ejercicios mentales como visualizarse a sí mismo teniendo éxito y poner imágenes reales donde pueda verlas son muy efectivos. También es importante tener días en los que descanse. Me gustaba ir a un lago cerca de mi casa y disfrutar de la belleza de la naturaleza. Realmente me ayudó a aclarar mis pensamientos y reenfocarme.

Hubo momentos en que la frustración y las situaciones dolorosas realmente me afectaron. Estar afuera me permitió ver cuán masivo era mi entorno y cuán pequeño era en él. Me ayudó a reconocer que en cualquier situación, grande o pequeña, podía cambiar mi punto de vista y seguir adelante.

5. Encuentra citas motivacionales y palabras espirituales que te motiven.

Estas frases resuenan conmigo: Profundiza, sé valiente y no te castigues por los errores que puedas cometer en el camino. ¡Levántese, quítese el polvo y siga adelante!

6. Cree en ti mismo y mantente confiado.

Pide ayuda cuando la necesites y sobre todo, siempre, siempre sé humilde y cariñoso. Antes de que te des cuenta, estarás viviendo tus sueños y haciendo planes para lo que quieres lograr a continuación.

Para obtener más inspiración de las atletas femeninas geniales, siga #NFLWomensSummit en Twitter e Insta.