12 mejores aplicaciones de entrenamiento

Una verdadera bendición para las personas que no tienen la fuerza (mental) para despertarse para una clase de entrenamiento a las 7 a.m. es esta servicio de video a pedido que le permite transmitir clases de expertos en la industria del fitness, ya sea que esté buscando una divertida rutina de zumba, yoga matutino o un entrenamiento HIIT más desafiante.

Si la fuerza personal no es su punto fuerte y todavía está trabajando para clavar las lagartijas de una vez por todas, Peso corporal de Freeletics le ayudará a desarrollar músculo y tonificar su cuerpo. Gran ventaja n. ° 1: la aplicación te hace someterte a una prueba de estado físico antes de comenzar para ayudarte a personalizar un plan de entrenamiento semanal que se adapte a tu tipo de cuerpo y necesidades físicas. Gran ventaja n. ° 2: si estás atrapado haciendo ejercicios en una habitación estrecha, incluso tiene un modo 2x2 que proporciona entrenamientos que se pueden hacer en un espacio de 2 metros x 2 metros.

Aplicación de fitness

Porque siempre que te gradúes a ese entrenamiento de nivel Crossfit "doloroso" (¿una resolución de 2017?), Puedes conectarte con Keelo, un entrenamiento de alta intensidad que tiene todo lo necesario para ayudarte a ponerte en forma más allá del gimnasio. La aplicación incluso le brinda acceso a un entrenador virtual que responde a las preguntas y brinda comentarios sobre sus entrenamientos, para que pueda sentirse como si tuviera un entrenador personal.

Mata dos pájaros este año nuevo con una aplicación llamada Millas de caridad que le permite donar a organizaciones benéficas mientras quema calorías. Patrocinadores como Johnson & Johnson, Chobani y Humani donan unos centavos a organizaciones benéficas por milla que se mueva a través de andar en bicicleta, correr o incluso caminar, lo que es aún más incentivo para atarse las zapatillas y empezar a caminar.

Si se centra en su núcleo, la aplicación gratuita Entrenamiento diario de abdominales es una de las mejores formas de tonificar y fortalecer los abdominales como si hubiera un entrenador a tu lado ayudándote a contar las repeticiones. Levante su teléfono para ver el modelo de fitness y empezar a planchar.

¿Odias hacer ejercicios de glúteos para un gimnasio lleno de gente para ver? Te oimos. Entrenamiento diario de glúteos lo tiene cubierto con métodos específicos para seguir ejercicios como sentadillas y patadas de burro en casa, todo en la búsqueda de un trasero más firme.

Para todos los que quieran estar un poquito más zen a diario: ya no tendrás que preocuparte por caerte en la clase de yoga mientras haces una pose de guerrero. Yoga diario ofrece un entrenador personalizado y muchas posturas para elegir, además de clases de meditación para personas que quieren desestresarse y sentirse más concentradas.

Club de entrenamiento Nike + es la aplicación definitiva para los entusiastas del fitness que desean experimentar una intensa sesión de sudor con una variedad de opciones para su entrenamiento. Elija entre ejercicios y audioguías de un entrenador profesional de Nike, atletas como Serena Williams o incluso estrellas como Ellie Goulding. Además, realiza un seguimiento de tu progreso y desbloquea contenido de recompensa.

Si la personalización es su mayor objetivo, aquí está su aplicación de ventanilla única para un plan de acondicionamiento físico que se ajusta continuamente a su tipo de cuerpo y capacidad de entrenamiento. No lo empujará más allá de sus límites, sino que también lo ayudará a desarrollar su fuerza para asumir rutinas más desafiantes con el tiempo.

Así que has hecho cardio, abdominales, planchas e incluso el perro boca abajo. ¿Que sigue? Estirarse y dormir bien para que su cuerpo se recupere. Relajar melodías le permite enfriarse con una variedad de sonidos calmantes que incluyen lluvia, viento y ruido blanco (lea: no el sonido de las alertas de correo electrónico).