2Sep
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Por lo general, el primer día de clase, su maestro entrega un plan de estudios masivo que describe cada tarea importante por la que vivirá y morirá durante el año. Pero un profesor está adoptando un enfoque diferente. En lugar de estresar a los niños el primer día de clases, quería hacer lo contrario.
Brett Phillips, profesor de psicología en Oxnard, California, ha estado distribuyendo un folleto el primer día de clases durante los últimos 10 años, pero se volvió viral cuando uno de sus alumnos lo publicó en Twitter este año. El folleto ofrece 101 ideas sobre cómo eliminar el estrés.
Phillips compiló la lista a lo largo de varios años, inspirándose en libros de texto y artículos. Los consejos van desde soluciones rápidas (sonreír, hacer un cumplido, estirarse) hasta actividades tranquilas (ver una película, tomar un baño de burbujas, alimentar a los pájaros). Las imágenes a continuación están resaltadas con los métodos favoritos de la estudiante Alina Ramirez.
"Él sabe lo estresados que estamos con la escuela, los deportes, el trabajo y la vida en general, por eso nos dio el papel para ayudarnos, y solo para tenerlo en caso de que estemos estresados", dijo Alina. Noticias de BuzzFeed. "Ha impactado a mucha gente. Sinceramente, su lista me ha ayudado mucho ".
Gorjeo
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La próxima vez que se sienta abrumado, eche un vistazo a la lista y vea si puede quitarse algo de peso de encima. Puede que sea más fácil de lo que crees.
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