2Sep
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Las aplicaciones de seguimiento del período pueden decirle muchas cosas, por ejemplo, si es seguro usar jeans blancos hoy, por qué ha tenido dolor de cabeza. durante tres días seguidos, ya sea que necesites empacar tampones para tus vacaciones de invierno o por qué odias a todo el mundo así semana.
"Su período puede causar estragos en su rutina diaria", dice Sherry Ross, MD, obstetra / ginecóloga en Providence St. John's Health Center en Santa Mónica, CA y autora de She-ología. "Saber cuándo está en camino su período y ser proactivo puede ayudarlo a combatir estos molestos cambios".
Además, sabes cuando tu ginecólogo te pide la fecha de tu último período y estás como...
… Sí, lo mismo. Pero con una aplicación de seguimiento del período, tiene fácil acceso a esa información y puede controlar cualquier síntoma o patrón extraño. Estos son algunos de los mejores rastreadores de períodos que existen.
Pista
Clue se vuelve súper específico sobre su período, hasta qué tan abundante es su flujo y cuántos tampones ha usado. También le permite realizar un seguimiento de los calambres, los cambios de humor, los brotes e incluso los días con mal cabello, todos los cuales pueden ser afectado por las hormonas a lo largo de su ciclo, y le brinda notificaciones útiles como, "El síndrome premenstrual es ¡próximo!"
Lo que amamos: El diseño de género neutro (¡sin mariposas rosas!) Lo hace sentir inclusivo para cualquier persona con un período.
Almohadilla rosa
Con colores brillantes y un tema de estampado animal opcional, este quizás no sea el diseño de aplicación más discreto. Pero lo compensa en funcionalidad: puede elegir emojis para describir su estado de ánimo diario, marcar cualquier mancha de mitad de mes en el calendario y ver cómo fluctúa su peso a lo largo de su ciclo.
Lo que amamos: La aplicación lo conecta a una comunidad de usuarios integrada donde puede hacer todas sus preguntas sobre el período de TMI.
Correcto
Nada complicado o cursi aquí: esta aplicación impulsada por Planned Parenthood es fácil de usar, súper informativa y ayuda a eliminar las conjeturas de su ciclo. SpotOn no solo predice cuándo es más probable que comience su próximo período, sino que también le permite realizar un seguimiento de los calambres, las manchas, el sueño y cualquier método anticonceptivo que pueda estar usando.
Lo que amamos: Si necesita hablar con un experto, la aplicación lo ayudará a encontrar la ubicación de Planned Parenthood más cercana y exportará todos sus datos para llevarlos consigo.
Flo
Además de registrar cuándo comienza y termina su período, también puede controlar los hábitos saludables, como lo que está comiendo, cuántos pasos está dando y si está bebiendo suficiente agua. Es más como un rastreador de por vida, tbh, así que si realmente estás buscando controlar tu ciclo mensual, puede parecer una exageración.
Lo que amamos: Puede usar sus datos registrados para ver cómo su período afecta su salud, por ejemplo, si duerme menos o come más comida chatarra cuando se activa el síndrome premenstrual.
Rastreador de período
Si no puede saberlo por el nombre, esta es una aplicación bastante sencilla. Utiliza los datos de sus últimos tres ciclos para predecir su próximo período, y también puede realizar un seguimiento de su estado de ánimo y síntomas. a lo largo del mes agregando íconos diminutos, como una botella con corcho para el "estreñimiento", al calendario de la aplicación para realizar un seguimiento síntomas.
Lo que amamos: El seguimiento de síntomas es una característica bastante común, pero esta aplicación también le permite medir la intensidad de cada síntoma, porque hay una gran diferencia entre la hinchazón leve y la sensación de estar completamente inflado globo de agua.
Una última cosa: debido a que el seguimiento de su ciclo puede indicarle cuándo puede estar ovulando, muchos rastreadores de períodos también predicen la fertilidad, pero tenga en cuenta que esto es no es un método anticonceptivo muy eficaz, así que, por favor, no intente utilizar estas aplicaciones para eso. Pero si desea obtener más información sobre su ciclo mensual y evitar sorpresas que valgan la pena, una aplicación de seguimiento del período puede ser una herramienta útil.
