Katie: salud mental en la universidad

En medio de la cena, en algún lugar entre el plato principal y el postre, uno de mis amigos me dijo que no se sentía interesado en nada últimamente, y que no importaba cuánto durmiera, nunca se sintió bien descansado. Lo miré con preocupación y le pregunté si se había sentido triste últimamente. Hizo una pausa por un momento y notó que lo había hecho. Pensé detenidamente en lo que debería decir a continuación, antes de preguntarle si pensaba que podría estar sufriendo un ataque de depresión y si lo había revisado. Para abreviar la historia, finalmente estuvo de acuerdo conmigo y decidió hacer una cita con un consejero de terapia, y una posible consulta con un psiquiatra sobre si necesitaba o no medicamento.

La transición a la universidad es un ajuste difícil de atravesar y todos lo manejan de manera diferente. Es un factor estresante que puede causar depresión, que es un problema grave en muchos campus universitarios, porque algunas personas no saben cómo ni cuándo buscar ayuda.

Mi amigo, el hermano de Alison Malmon era una de esas personas y se suicidó trágicamente. Alison se sintió tan afligida que empezó Mentes activas, una organización sin fines de lucro que tiene capítulos en campus universitarios en los EE. UU. y se enfoca en reducir el estigma de hablar sobre problemas de salud mental. Ahora tiene 245 capítulos activos y ha aparecido en Buenos dias America, CNN, losNew York Times, Glamour, y muchos otros.

¿Cómo te has sentido últimamente? Aquí hay una lista de síntomas de depresión, y si estos se ajustan a usted oa uno de sus amigos, busque ayuda en su centro de asesoramiento.

• Sentimientos de impotencia y desesperanza.
• Pérdida de interés en las actividades diarias.
• Cambios de apetito o de peso.
• Cambios de sueño.
• Irritabilidad o inquietud.
• Pérdida de energía.
• Autodesprecio.
• Problemas de concentración.
• Dolores y molestias inexplicables.
• Pensamientos sobre el suicidio.

Las universidades saben que este puede ser un momento difícil para las personas, por lo que intentarán conseguirle la ayuda que necesita, ya sea para ver a un profesional o simplemente tener a alguien con quien hablar. ¡Nunca olvide los recursos que su escuela tiene para ayudarlo!