2Sep
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Ahora que la escuela ha comenzado y el estrés está comenzando
para retomar, mis hábitos alimenticios están empezando a deteriorarse. Ser un
pollotarian (yo solo como aves de corral, sin carne roja) es mucho más difícil que yo
pensamiento. No es que se resista a comer carne con fuerza; se está haciendo
suficientes alimentos saludables!
O no he comido nada o he comido
alimentos realmente horribles. Es muy difícil obtener la cantidad adecuada de proteína
y vitaminas, y es muy importante porque soy muy activa. Así que mi
mamá y yo hemos estado trabajando juntas para mejorar lo que como, lo que significa
mucha menos comida chatarra y muchas más verduras.
En cuanto al ejercicio, aquí está el nuevo
cosa que quiero probar, porque hacer ejercicio en el gimnasio todos los días se vuelve aburrido
después de un tiempo, ¡senderismo! Es tan hermoso afuera, con todas las hojas
cambiando de color, y no hace demasiado calor, por lo que será realmente agradable
para salir y tomar un poco de aire fresco. Por no hablar de todo lo cuesta arriba
y la tierra irregular le dará un buen entrenamiento. Si no te gusta el
todo al aire libre / desierto, luego intente ir a un interior
piscina y natación, o dar un paseo en bicicleta por un sendero local. Allí
hay tantas formas de salir y hacer ejercicio, y no solo
hacer ejercicio ayuda a aliviar los calambres; ¡también ayuda a aliviar el estrés! Entonces
la próxima vez que te sientas abrumado por la tarea, deja todo y vete
para una carrera larga, o para una solución rápida, haz 20 flexiones solo para recuperar tu corazón
bombeo y sangre fluyendo.
¿Qué hay de ustedes, chicos? ¿Hacer ejercicio ayuda?
alivias el estrés?
